Mening hayotimda duch keladigan qiyinchiliklardan biri mening doimo och, 13 yoshli o'g'limning ishtahasi qanday qondirishidir. Yaqinda men köftecilerin joyiga tushib qolganini bilib oldim. Ularni Eazy Lazy Meatballs deb atayman, chunki ular o'g'lining o'zlari qilishlari uchun etarlicha oson, shuning uchun men kechki ovqat uchun lazzatlanishim mumkin.
Yana bir oson köfte retsepti.
Sizga nima kerak
- 2 kilogramm arzimaydigan er go'shti
- 1/2 chashka non qoldiqlari (yoki matzo ovqat)
- 2 tuxum
- 2 choy qoshiq piyoz kukuni
- 1 olti untsiya / 740 gramm pomidor sosu
- 1 16 ounce / 450 gramm mushuk sosu mumkin
Buni qanday qilish kerak
1. Idishda go'shtni tuxum, non po'sti va ziravorlar bilan aralashtiring. Tandirda soslarni birlashtiring. O'rtacha issiqda joylashtiring. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 5 daqiqa davomida pishiring.3. Go'sht aralashmasini yong'oqning o'lchamida to'playdi. 4. Ehtiyotkorlik bilan go'shtni 5 ga qo'shing. Potani yoping va 40 daqiqa davomida pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 97 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 52 mg |
| Natriy | 81 mg |
| Uglevodlar | 17 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 4 g |