Bu to'ldirilgan cho'chqa go'shtlari chindan ham mazali. Agar siz ko'k pishloq muxlisi bo'lmasangiz, xuddi shu izchillik bilan boshqa pishloqdan foydalanishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 4 cho'chqaga aylantirilgan qovurg'a qovurg'alari , taxminan 1 1/2 dyuym qalinligi
- 1/3 stakan / 80 ml pishirilgan ko'k pishloq
- 1/4 stakan / 60 ml tug'ralgan pecans
- 1 yashil piyoz, ingichka dilimlenmiş
- 2 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 1 choy qoshiq / 5 ml Worcestershire sosu
- 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml tuz
- 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml oq qalampir
Buni qanday qilish kerak
O'rtacha yuqori harorat uchun oldindan qizdirilgan panjara. Yog 'ajratib oling va har bir chop etishda cho'ntak hosil qiling. Sezon tuz va qalampir bilan qovurilgan. Qolgan ingredientlarni har bir chopga 1/4 chashka aralashtirilgan kichkina piyola va narsaga joylashtiring. Yopish uchun bosing. Agar juda katta bo'lsa, cho'chqa go'shtini o'chirish va to'ldirishni oldini olish uchun tish cho'chqasidan foydalaning. Qovurilgan panjarani panjara panjarasiga joylashtiring va 30-35 daqiqa davomida yoki ichki harorat 160 daraja F ga yetguncha pishiring.
Ovqatlantirilganda, panjara olib tashlang va sevimli idish-tovoqlar bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 534 |
| Hammasi yog ' | 31 g |
| To'yingan yog ' | 10 g |
| To'yinmagan yog ' | 13 g |
| Xolesterin | 142 mg |
| Natriy | 554 mg |
| Uglevodlar | 13 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 49 g |