Mayonez ixlosmandlari, ayniqsa, krem sosamli salat kiyinish uchun ushbu retseptdan zavqlantiradilar, sizning sevimli salat ingredientlari va sabzavotlarga mukammal iltifot.
Sizga nima kerak
- 1 choy qoshiq guruch sirkasi
- 1 choy qoshiq o'simlik yog'i
- 1 choy qoshiq shakar
- 1 choy qoshiq soya sousi
- 1 choy qoshiq piyoz (grated)
- 2 osh qoshiq oq shafaq urug'i (er)
- 1 dan 2 choy qoshig'ida mayonez (kerakli miqdorni sozlang)
Buni qanday qilish kerak
- Guruch sirkasini, moyni, shakarni va soya sousini aralashtirib aralashtiring.
- Beg'arilgan piyoz va yer susamining urug'ini qo'shing.
- Sizga yoqqan mayonez qo'shish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 104 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 1 mg |
| Natriy | 181 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |