Kremli tovuq va sabzavotlar go'shti

Bu boy-badavlat go'shtli go'sht, go'shtli, yoqimsiz tovuq bilan qoplangan, bu xuddi pishiriqlar kabi, lekin ko'proq to'qimalarga ega. Alfredo sousu, muzlatilgan sabzavotlar va tayyor pishirilgan tovuqni osonlashtiradi. Men oxirgi marta uni xardar o'rniga Xavarti pishloqidan foydalandim va u ajoyib edi.

Sizga nima kerak

• 1 piyoz, tug'ralgan
• 1 osh qoshiq
• zaytun yog'i
• 2 osh qoshiq un
• 1 choy qoshiq quritilgan kekik barglari
• 1/8 choy qoshiq qalampir
• 1/2 chashka to'la sut
• 1 (16 grams) jar to'rt pishloq Alfredo sosu
• 2-1 / 2 stakan pishirilgan pishirilgan tovuq
• 1 (16 grams) paketi muzlatilgan brokkoli, sabzi va karam
• 1-1 / 4 chashka keskin Chheddar yoki Havarti pishloqini kesib tashladi
• 1/3 stakan oqlangan Parmesan pishloq
• 1 stakan un
• 1/2 choy qoshig'ida kekik barglarini quritdi
• 1/4 choy qoshiq pishirish kukuni
• 1/4 chashka yog ', yumshatilgan
• 1/2 chashka keskin Chheddar yoki Havarti pishloqini kesib tashladi
• 1/4 stakan oqlangan Parmesan pishloq
• 1 tuxum

Buni qanday qilish kerak

Og'irli yirtqichlardan, zaytun moyi ichida piyozni o'rta darajadagi issiqlikda pishiring. Un qo'shing; pishirish va 3 daqiqa aralashtiring. 1 choy qoshiq kekik bargi va sut qo'shing; pishiring va qalin qilib aralashtiramiz.

Issiqlikdan olib tashlang va Alfredo sosini, tovuqni, 1-1 / 4 stakan Chheddar yoki Havarti pishloqini, 1/3 stakan Parmesan pishloqini va muzlatilgan sabzavotlarni qo'shing; muloyimlik bilan aralashtiramiz. 2-1 / 2 quart güveçte joylashtiring. 8-24 soat davomida qopqoqni sovutib oling.

Ovqatlanishga tayyor bo'lganda, pechni 375 daraja F ga oldindan qizdiring.

Ildizgacha 25-30 daqiqa davomida pishiring va pishiring. Shu bilan birga, kichkina piyola unni aralashtiramiz, 1/2 choy qoshig'ida kekik barglari, pishirish kukuni, 1/4 chashka sariyog ', 1/2 chashka Chheddar yoki Havarti pishloqi, Parmesan pishloq va tuxumni aralashtiring va cho'zilgangacha vilkalar bilan aralashtiring.

Go'shtni oching va tepaga tekislang. 20-30 daqiqagacha pishirib, pufakchalarni to'ldirmaguncha va tovlana oltin jigarrang va xiralashgan bo'lguncha pishirib.

Go'shtni darrov pishirasiz. Tovuq aralashmasini go'shtli idishga soling, so'ng yumshoq aralashmasi bilan pishiring va oldindan isitilgan 375 daraja F pishiriqda 25-35 daqiqa davomida qovurg'a va jigarranggacha pishiring.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	815
Hammasi yog '	57 g
To'yingan yog '	29 g
To'yinmagan yog '	19 g
Xolesterin	206 mg
Natriy	1,237 mg
Uglevodlar	26 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	49 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)