Shirin va nordon ta'mlar juda chiroyli tender tovuq bilan juft. Bu oddiy uchta ingredient Crockpot Sweet va Turli tovuq retsepti lazzat va ovqatlanish bilan to'la. Va buni qilish juda oson!
Agar xohlasangiz bu retsept bo'yicha bebegizsiz, terisiz tovuq ko'kragidan foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, pishirish vaqti kamroq bo'ladi, jami 5-6 soat. Oziq-ovqat xavfsizligi uchun go'sht termometr bilan o'lchanadigan tovuqni har doim 165 ° F haroratda tayyorlashingizga ishonch hosil qiling. Va shirin va nordon sosni ishlatishdan oldin uni tatib ko'ring.
Ushbu retseptni issiq pishgan guruch yoki polenta orqali bajaring. Bodring va uzum pomidorlari bilan yasalgan yashil salat qo'shing va kremli vinoigrett bilan maydalangan. Shirin uchun sizga kerak bo'lgan yagona narsa - issiq pechene soslu yoki ba'zi uy qurilishi kukilar bilan xizmat qilingan muzqaymoq.
Sizga nima kerak
- 2 kilogramm bo'sh joysiz, terisiz tovuqlarning sonlari
- 1 (18 untsiya) shisha shirin va nordon sosli
- 1/3 chashka tovuq go'shti
- 1 (16 grams) paket muzlatilgan brokkoli va sabzi, erigan va suvsizlangan
- 1 choy qoshiq quritilgan kekik barglari
- 1/8 choy qoshiq qalampir
Buni qanday qilish kerak
Tovuq sonlarini 1-1 / 2 dona bo'laklarga kesib oling. 1 3-1 / 2 dan 4 tsikli pishirgichdagi kubik tovuqni shirin va nordon sous bilan aralashtiring.
Qovoq qopqog'ini yoping va pastki rejimda 6 dan 8 soatgacha pishirib yoki tovuq yumshoq va endi pushti bo'lguncha va go'sht termometr bilan o'lchaganicha 165 ° F uchun tayyorlaning.
Xizmat qilishdan oldin yigirma daqiqa oldin sabzavot, kekik va qalampir aralashtiriladi. Sekin pishirgichni yoping, yuqori haroratni oshiring va 20-30 daqiqa davomida yoki sabzavotlar shaffof bo'lmaguncha pishiring.
Issiq pishirilgan guruch, kartoshka pyuresi yoki polenta bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 526 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 127 mg |
| Natriy | 1,060 mg |
| Uglevodlar | 40 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 43 g |