"Porridge" odatdagidek Yamayka tilida jo'xori sutini nazarda tutadi va butun navli Karbovada pomidor qizdiriladi.
Ushbu retsept tarçından va mısırdan ajoyib lazzat hissi beradi. Mayizlarni porpichaga pishiriladi, ular to'ldiradi va chiroyli tekst dokumentga qo'shiladi.
Barcha sut bilan kremsi yaxshi, bu no'xat juda mazali, hatto siz shirin uchun puding sifatida xizmat qila olasiz.
Sizga nima kerak
- 1 stakan qaynatilgan jo'xori
- 1 stakan suv (namlantiruvchi uchun)
- 2 stakan suv (tayyorlash uchun)
- 1 (3-dyuym) dolchin tayoqchasi
- 1/4 chashka mayiz (yuvilgan)
- 1/2 choy qoshig'i yong'og'i (yangi grated)
- Shakar va sutga tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
4 stakan suvga 1 stakan suv quyiladi.
Suvlarni niqoblab turganda, 2 stakan suv va darchin tayoqini qaynatib oling.
Ichilgan suli qaynatilgan suv bilan qaynatilganda suvga qo'shing.
Choysiz mayizchalarga aralashtiring va issiqlikni pastga kamaytiring. Pishiriq 5 dan 6 minutgacha yoki aralash juda qalin bo'lguncha qoplanadi.
Issiqlikdan chiqarib oling va darchani echib oling - bu eritilmaydi, chunki u aslida daraxtning qobig'ining ipi. Mushukni shakar va sut bilan birga tatib ko'ring.
Varyasyonlar
- Yashil banan, pista, apelsin yoki non pishgan pyuresa kabi meva qismlarini qo'shing.
- Sigir suti o'rnida kokos suti yoki shirin tatib ko'rilgan sutni shirin lazzat uchun ishlatish. Yog 'miqdori haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, sutsiz sutdan foydalaning, lekin pyuresi yupqa bo'ladi.
- Tayyorlangan jo'xat o'rnida tez pishiradigan suli foydalaning, lekin qadoqdagi ko'rsatmalarga asoslanib tayyorlash vaqtini rostlang.
- Yoğurt yoki bodom singari asal va ixtiyoriy tug'ralgan yong'oqlar bilan pishirilgan pyuresi bilan qoshiq yogurt bilan ishlang.
Maslahatlar
- Yulaf po'stlog'i nafaqat nonushta yoki atirga tegishli. Unga xizmat qilish uchun sabzavot tanlovini qo'shing. Sabzi kichik qismlari yaxshi ishlaydi yoki no'xat yoki kartoshka bilan birga ishlaydi.
- Bu shuningdek, chaqaloqlar va bolalar uchun mos retseptdir, garchi bolangizning yoshiga qarab mayizlarni o'tkazib yuborish mumkin. Aks holda, osonlik bilan hazm qilinadi va asrlar davomida Lotin Amerikasi chaqaloqlarini oziqlantirmoqda.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 75 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 3 g |