Izgara ildizi quyruqlari

Bu panjalangan omar har qanday vaziyat uchun juda yaxshi. Qo'rg'oshin bilan qovurilgan tajriba juda ko'p bo'lsa, unda siz uchun oson retsept bo'ladi.

Sizga nima kerak

• 6 xandaq kuylari
• 1/4 stakan / 60 ml
• zaytun yog'i yoki eritilgan sariyog'
• 1/4 stakan / 60 ml yangi limon sharbati
• 1 osh qoshiq / 15 ml yangi dorilar
• 1 choy qoshiq / 5 ml tuz

Buni qanday qilish kerak

1. O'rtacha yuqori harorat uchun oldindan qizdirilgan panjara.
2. Go'shtni ochib, olma shaklida yarmini yarmidan qisqartiring. Qog'oz sochiq bilan pat quriting
3. Qolgan ingredientlarni aralashtirma idishida tuz eritmaguncha birlashtiramiz. Ozodlikcha, cho'chqa qorishmasini ostust quyusining gavda tomoniga surting.
4. Ildizni panjara ustiga joylashtiring va lobya quyruqining hajmiga qarab 5-7 daqiqa pishirib, pishadigan vaqt kerak bo'ladi.
5. Pishirish jarayonida bir marta aylantirilishini tekshiring. Go'shtning ichki harorati 140 daraja F ga yetganidan so'ng, quyruq kuylari amalga oshiriladi.

1. Issiqlikdan olib tashlang va xizmat qiling. Yogurt aralashmasidan ikki marta tayyorlang va panjara qilingan omar uchun daldırma sousiga xizmat qilish uchun zaxira yarmi.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	212
Hammasi yog '	10 g
To'yingan yog '	2 g
To'yinmagan yog '	7 g
Xolesterin	212 mg
Natriy	1,094 mg
Uglevodlar	1 g
Diyet tolasi	0 g
Protein	28 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)