Cho'chqa biftekini, chiziqlar va piyoz, qo'ziqorinlar, pomidor sousi va yashil qalampir bilan kesilgan oson kraxpot go'shtli retsepti.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 lb. cho'chqa biftek, chiziqlar bo'lib kesilgan
- 2 osh qoshiq. o'simlik yog'i
- 1 stakan tug'ralgan piyoz
- 1 kichik yashil qalampir, tug'ralgan
- 1 ta (4 oz.) Quritilgan qo'ziqorinlarni tayyorlash mumkin
- 8 oz. tomat sosu mumkin
- 3 osh qoshiq. jigarrang shakar
- 1 1/2 osh qosh. sirka
- 1 1/2 choy qoshiq. tuz
- 2 osh qoshiq.
- Worcestershire sosu
Buni qanday qilish kerak
- Qovoq ichidagi cho'chqa go'shti. Agar xohlasangiz qog'oz sochiqni to'kib tashlang.
- Pishiriq choyshablarini va qolgan ingredientlarni sekin idishga joylashtiring. 3-4 soat davomida yuqori qismida 6-dan 8-soatgacha bo'lgan quyuqni yoping va pishiring.
- Noodle yoki guruch ustida xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 379 |
| Hammasi yog ' | 22 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 11 g |
| Xolesterin | 108 mg |
| Natriy | 798 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 31 g |