Bu oddiy salatada boy avokado zarralari va o'simliklarning yangi turiga ajablantiradigan krem mavjud. Siz topa oladigan eng yaxshi balsamik sirkalardan foydalaning; bu, albatta, yakuniy natijaga ta'sir qiladi. Ta'sirli peshin yoki kechki ovqat uchun salatani Lobster Bisque bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 chashka gilos pomidor (ikki barobar)
- 1 osh qoshiq chivi (yangi, tug'ralgan)
- 1 1/3 chashka avakado (tug'ralgan)
- 3 stakan romain qalblari (tug'ralgan)
- 2 choy qoshiq maydanoz (tug'ralgan)
- 1 choy qoshiq arpa o'ti (tug'ralgan)
- Balsamik sirka chirog'i (ta'mga)
- Qisqacha zaytun moyi (tatib ko'rish uchun)
Buni qanday qilish kerak
- Balsamik sirka va zaytun yog'ini istalgan miqdori bilan birga barcha ingredientlarni va sho'rlarni bir-biridan ajratib oling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 131 |
| Hammasi yog ' | 11 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 11 mg |
| Uglevodlar | 10 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 3 g |