Bu o'rikning tovuq uchun juda oddiy to'rtta ingredient krokpot retsepti juda mazali va yoqimlidir. Yumshoq tovuq, piyoz, achchiq salat kiyinish va shirin xamir qorilari kombinatsiyasi ajoyib. Tovuq va sousni issiq pishirilgan guruch, makaron yoki kuskusga joylashtiring.
Oziq-ovqat xavfsizligi bo'yicha mutaxassislarning aytishlaricha, muzlatilgan go'shtni pishiradigan idishda pishirmaslik kerak. Agar sizning oilangizda yuqori xavfli guruhda (keksalar, kichik bolalar, homilador, buzilgan immun tizimi) bo'lsa, muzlatilgan ko'krakdan foydalaning va tovuq yaxshilab tayyorlanmaguncha faqat 4-6 soat davomida pishiring. Har doim tovuqning oxirgi haroratini ishonchli oziq-ovqat termometr bilan tekshiring. Kamida 160 F bo'lishi kerak.
Bu issiqlik va tasalli ta'rif juda yoqimtoy va juda qulay. Bu oson retseptni dilimlenmiş qo'ziqorin va avakado va bir necha tost sarimsoqli non yoki pishirilgan non pishiriqlar bilan yashil salat bilan xizmat qiling. Qishning hammasidan zavqlaning.
Sizga nima kerak
- 6 muzlatilgan charmsiz, tovuq go'shti (echilmagan)
- 1 paketli quruq piyoz sho'rva aralashmasi yoki uy qurilishi piyoz sho'rva aralashmasi
- 1/2 chashka
- Rus yoki frantsuz salatining kiyinishi
- 1 chashka o'rik saqlaydi yoki murabbo
- 2 osh qoshiq olma sirkasi (yoki yangi limon yoki ohak suvi, afzal bo'lsa)
- 1 choy qoshiq quritilgan kekik bargi yoki
- faslag'an barglari
- 1/8 choy qoshiq qalampir
Buni qanday qilish kerak
- 4 kvartalli sekin devorda muzlatilgan tovuq bo'laklarini joylashtiring. Xom go'shtga qo'l tekkizgandan so'ng qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshi yuving.
- Quruq piyoz sho'rva aralashmasi, rus va frantsuz salat bezaklarini aralashtiramiz, o'rik saqlaydi yoki murabbo, olma sirkasi, quritilgan kekiku va qalampirni o'rta piyadada aralashtiring va birlashtiradigan sim bilan yaxshilab aralashtiring. Bu aralashmani sekin idishdagi tovuq ustiga to'kib tashlang.
- Qovoq qopqog'ini yoping va 6 dan 8 soatgacha pishiring yoki tovuqni go'sht termometrida 160 F har tomonlama pishirguncha va vilkalar bilan teshilgan paytda tender qiling.
- Xohlasangiz, aralashmani xizmat qilishdan oldin qaltirashingiz mumkin. Qalinligi uchun, 2 osh qoshiq mısırcağını 3 osh qoshiq suv yoki tovuq go'shti bilan kichik bir piyola ichida bir joyga olib keling va tekis bo'lgunga qadar bir tel bilan birga aralashtiramiz. Ushbu qorishmasini kraxpotga qo'shing va aralashtiring; asbobni 10-15 minutgacha yoki sos qalinlashtirilguncha yuqori qismga aylantiring.
- Tovuq va sosni issiq pishirilgan guruch yoki makaron bilan iste'mol qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1235 |
| Hammasi yog ' | 71 g |
| To'yingan yog ' | 20 g |
| To'yinmagan yog ' | 28 g |
| Xolesterin | 423 mg |
| Natriy | 406 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 133 g |