Vegan Cornmeal pizza qobig'i retsepti

Makkajo'xori, xamirturush va suvdan tayyorlangan homemade xamir uchun oddiy vagan retsept. Agar sizda ko'p miqdorda misralar mavjud bo'lsa, pizza qobig'ini tayyorlash uni qo'llashning ajoyib usuli hisoblanadi.

Ushbu retsept ikki katta 18-inch yupqa qobiq yoki 2 o'rta 12-dyuym qalin qobiq pizza hosil qiladi.

Pizza qobig'i retsepti bug'doy oziq-ovqatlar kengashi tomonidan taqdim etiladi.

Bu erda ko'proq homemade pizza xamirturush ta'riflari sinash uchun.

Sizga nima kerak

• 1/2 chashka issiq (issiq emas!) Suv
• 1 1/4 osh qoshiq faol quruq xamirturush
• 1 osh qoshiq shakar
• 1/4 stakan jo'xori moyi
• 2 3/4 - 3 1/4 chashka un, bo'linadi
• 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
• 1 1/2 choy qoshiq tuz

Buni qanday qilish kerak

1. Oldindan isitiladigan pechni 425 F ga qadar
2. O'rta qoshiqda suv, xamirturush, shakar, jo'xori va 1/4 stakan unni aralashtiring; yaxshilab aralashtiramiz. 5 minutni qoldiring.
3. Yog ', tuz va to'ldirish uchun yetarli unni qo'shing. Gruppa qo'shing, kerak bo'lganda unni 3-5 daqiqa yoki yopishqoq bo'lmaguncha qo'shing.
4. Xamirni yopishqoq spreyle püskürtülmüş, sızdırmaz idish yoki plastik qoplarga joylashtiring. 15 daqiqa dam oling. (Bu kun butunlay sovutish mumkin.)
5. Palto pizza pishirish spreyi bilan ishlaydi. Dökmeli temir tsilindrni, tosh chuqur ovqat pizzasi, muntazam pizza kostryulkalar yoki kukilardan foydalaning.

1. Xamirni yarmiga bo'linib, xamirga engil chekkaga solib, pizza pishirgichlarini yopish uchun yopishtiring. Xamirni teshiklang va taxminan 8 daqiqa davomida pishiring. (Xamir qo'yish kerak, lekin jigarrang emas.) Sevimli tarkibiy qismlar bilan eng yaxshi.
2. 15-20 daqiqa davomida yoki qobiq qahva bo'lgunga qadar pishiring.

Oziqlantirish haqida ma'lumot

8 ta dilimga bo'linib, har bir parcha taxminan 178 kaloriya, 5 gramm oqsil, 35 gramm karbongidrat, 1 gramm tolasi, 2 gramm yog'i (0 g to'yingan), 0 mg milliard xolesterin, 75 mikrogram folat, 2 milligramm temir va 351 milligram natriy beradi.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	45
Hammasi yog '	2 g
To'yingan yog '	0 g
To'yinmagan yog '	1 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	89 mg
Uglevodlar	7 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	1 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)