Bu allaqachon sigaret chekadigan bo'lsa, buni qilish uchun ajoyib taom . Bu kartoshka terilari uchun ajoyib lazzat qo'shadi va past harorat pomidor paytida lazzatlarni bir-biriga aralashtirish imkonini beradi.
Sizga nima kerak
- 8 yirik kartoshka
- 3/4 stakan (180 ml) kedrali pishloq
- 1/2 piyola (120 ml) yashil piyoz
- 1 osh qoshiq (15 ml) qalampir
- 1 choy qoshiq (5 ml) kaene
- 1 choy qoshiq (5 ml) qora qalampir
- 1 choy qoshiq (5 ml) sarimsoq kukuni
- 1 choy qoshiq (5 ml) tuzi
- 2 osh qoshiq zaytun moyi
Buni qanday qilish kerak
1. Tenderga qadar kartoshka pishiring. Uchinchi chorakda uzunligi kesiladi. 1/2 dyuymli qalinligida chig'anoqlarni tayyorlash uchun chizib tashlang. Quruq ingrediyentlar bilan har ikki tomonni zaytun moyi va bo'yoq bilan bo'yash.
2. Preparat tayyorlagan sigaretchiga taxminan 200 daraja F (95 daraja S) va tutunni 20-40 daqiqa davomida joylashtiring. Pishloq bilan sug'orib oling va pishloq pishguncha tutun.
3. Yarim pishirilgan yashil piyoz bilan yoping va mangal sousli bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 131 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 18 mg |
| Natriy | 357 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 5 g |