Oddiy baliq nuggetlari pancake mix va non crumb moyli.
Sizga nima kerak
- Oshqozon uchun 2 osh qoshiq kanola yog'i
- 3 baliq baliq filesi
- Limon qalampirining chashmasi
- Sarimsoq tuzining cho'kishi
- 1 stakan qoshiq aralashmasi
- 1 stakan tajribali non
- 1/4 chashka suv
- 1 tuxum (kaltaklangan)
Buni qanday qilish kerak
- Katta chuqur skillada o'rta olovda taxminan 1/2 dyuym yog '(taxminan 350 ° dan 365 ° gacha) qizdiring.
- Baliqni irmoq bo'laklari bilan kesib tashlang.
- Limon qalampiri va sarimsoq tuziga ozgina seping.
- Pancake aralashmasi va non po'stini yirik plastmassa oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun qoplarga joylashtiring.
- Tugilgan tuxum va suv aralashmasidan baliqlarni botirib oling.
- Baliqni balchiq bilan qoplarga joylashtiring.
- Issiq yog'da 7 dan 8 minutgacha qizdirib oling yoki oltin jigarrang bo'lgunga qadar qovuring.
- Qog'oz sochiqni yaxshi yuvib tashlang; kokteylli sos yoki tortar sos bilan tezda qovurilgan baliq nuggetlariga xizmat qilish.
Siz ham shuni qila olasiz
Pivo baliqlari qovurilgan baliq nuggetlari
Chirindi qovurilgan baliq
Haddock Recipe Index
Turli Roughy
Tilapia ta'riflari
Baliq retsepti indekslari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 576 |
| Hammasi yog ' | 26 g |
| To'yingan yog ' | 22 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 22 mg |
| Natriy | 184 mg |
| Uglevodlar | 83 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |