Men bu retseptga ozgina zing qo'shish uchun shirinlik qalampiridan lazzatlanishni iste'mol qilaman, lekin shirin pishgan moyli yoki sholi turli xushbo'yli ishlatishdan ozodman. Yoki salatga yoqimli lazzat beradi.
Sizga nima kerak
- 2 1/2 dan 3 stakan pishirilgan tovuq (tug'ralgan)
- 1/2 stakan kereviz (tug'ralgan)
- 3-4 osh qoshiq mayda tug'ralgan pushti piyoz
- 1/4 dan 1/2 chashka mayonez (yoki ko'proq, ta'mga)
- 2 choy qoshiq limon sharbati
- Dash qalampir
- 2 dan 3 choy qoshiq
- shirin qalampir (yoki ta'mga)
- Opsiyonel: Cajun yoki Creole ziravorlar aralashmasi
- Dash tuzi (yoki ta'mga)
- Sandviç rulo yoki 6 dan 8 ta sandviç uchun dilimlenmiş non
Buni qanday qilish kerak
- Tovuqni karaviz, piyoz, 1/4 chashka mayonez, limon sharbati, qalampir, qovurilgan ziravorlar, ziravorlar va tuz bilan aralashtiring.
- Zarur bo'lganda ko'proq mayonez qo'shish.
- Sandviç rulosini yoki kesilgan nonni aralashmasi bilan to'ldiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) |
|---|
| Kalori | 222 |
| Hammasi yog ' | 16 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 57 mg |
| Natriy | 160 mg |
| Uglevodlar | 1 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 17 g |
(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)