Bu ismaloq to'plarini tayyorlash va pishirish oson va ular ajoyib darajada mazali! Parmesan pishloq , non pishgan va tuxum ingredientlar orasida. Go'shtsiz taom uchun ajoyib taom uchun spagetti va marinara sosli go'shtli go'shtli go'shtlar qilib, ularni mazali qilish yoki ularga xizmat qilish. Hatto bolalar ham ularni yaxshi ko'radi!
Ularni yupqa po'choqlari bilan o'rab, ularni quruq tashqi qoplama bilan ta'minlaydi, bu sizning barmoqli taom sifatida xizmat qilsangiz yaxshi.
Dukkakli xantal, marinara sousi, chipotle mayonez , xantal va mayonez tilovati bilan xizmat qiling .
Sizga nima kerak
- 2 (10 untsiya) paketlari ismaloq (muzlatilgan, tug'ralgan)
- 3/4 chashka yog'i (yumshatilgan)
- 2 chashka o'ti bilan ishlov berilgan tuproqli mato
- 1 stakan Parmesan pishloq (yangi grated)
- 1/4 choy qoshiq tuzi (yoki ta'mga)
- 4 ta katta tuxum
- 1/2 choy qoshiq qora qalampir
- 1/4 choy qoshiq mushuk (yoki ta'mga)
- Majburiy emas: 1/2 chashka non qavrilgan (tajribali yoki tekis)
- Majburiy emas: 2 osh qoshiq nozik pishirilgan piyoz
Buni qanday qilish kerak
- Paket yo'nalishi bo'yicha ismaloqni pishiring. Ispanakni ildiz otib, suyuqlikni imkon qadar siqish uchun (bu issiq bo'ladi, shuning uchun idish yoki kofe) foydalaning.
- Katta kosada, iliq ismaloqni yumshatilgan sariyog 'bilan aralashtiring. Pishiriqlar, parmesan pishloq va maydalangan piyoz qo'shing; yaxshi aralashtiriladi. Ushbu nuqtada, tuxumni qo'shishdan oldin, ta'mi va tuz qo'shing, ta'mga, qalampir va mantiya bilan birga. Tuz miqdori to'lg'azish qoldiqlarining tuzilishiga bog'liq bo'ladi.
- Kichkina piyoda tuxumni engil torting. Tuxumni ismaloq aralashmasiga qo'shing; yaxshilab aralashtiramiz. Aralashmani taxminan 30 daqiqa davomida sovutib oling.
- Mikroto'lqinli pechni 350 F (180 V / Gaz 4) ga qadar qizdiring. Perchment qog'ozli katta og'riyotgan pishiriladigan qatlamni chizish yoki uni nonstick pishirish yoki pishirish buzadigan amallar bilan puflash.
- Yumaloq choy qoshiq yoki kichkina pechene qoshiqdan foydalanib, ispancha aralashmasini kichik to'plarga aylantiradi. Agar aralash sizning qo'llaringizga yopishib oladigan bo'lsa, ishlayotganingizda ularni suv bilan nemlendirin.
- Yaxshi quruq non qobig'ini plastinka yoki piyola ichiga qo'ying, agar ishlatilsa, ular yumshoq qoplanmaguncha nonlarni maydalagiga soling.
- Tayyorlangan pishirish choyshablariga ismaloq to'plarini joylashtiring. To'plar orasida 1/2 dyuym (taxminan) yiqilsin.
- Oldin isitiladigan pechda taxminan 15 dan 20 daqiqa davomida pishiring, yoki tegib turishingiz kerak.
- Agar siz ularga maza qilib xizmat qilsangiz, ularni isitish tablasida, bufet-kassada, chashchiqni yoki sekin pishirgichda saqlang.
Varyasyonlar
- Nozik tug'ralgan pecans yoki yong'oq (tosted yoki emas) bilan aralash uchun ba'zi bir qiyinchiliklarni qo'shing.
- Bayramona bayram tuyadi uchun 1/4 chashka mayda qizil qalampir qo'shing.
- Taxminan 1/4 choy qoshig'ida qalampir qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 64 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 28 mg |
| Natriy | 109 mg |
| Uglevodlar | 3 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 2 g |