Oddiy qovurilgan tovuq (go'sht)

Qovurilgan tovuq, ba'zan oddiyroq bo'lganini isbotlaydi. Faqat ziravorlar, tovuq tovuqni aralashtiring va keyin pishirishda pishiriladi. Sakkizinchi tovuq tovug'i sotib olish orqali siz tayyorgarlik va xizmatni yanada osonroq qilishingiz mumkin. Natijada, har bir inson sevadigan nam va yoqimli tovuq go'shti.

Sizga nima kerak

• 1 3 1/2 pound (1,5 kilo) tovuq (sakkizinchisiga kesilgan)
• 1/4 chashka zaytun moyi
• 2 choy qoshiq qalampir
• 2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
• 2 choy qoshiq piyoz kukuni
• 1 choy qoshiq tuzi
• 1/2 choy qoshiqda yangi er qora qalampir
• 1/2 chashka suv

Buni qanday qilish kerak

1. Tovuqni sayoz panaga joylashtiring.
2. Yog 'va ziravorlarni bir piyola ichiga aralashtiring. Tovuq ustida ov. Eng kamida bir soat yoki bir kecha uchun qopqoqni sovutib oling.
3. Tuxumdonni olib tashlang. Suvni sayoz qovuradigan idishga soling. Qopqonni suvga joylashtiring. Tovuqni panjara joylashtiring.
4. Oldin isitiladigan pechni 375 F (190 V) ga qadar pishiring.
5. 1 soat davomida ochilgan qovurilgan tovuq, yoki tovuq yumshoq bo'lgunga qadar va uning sharbati vilkalar bilan o'ralgan chayqalib ketguncha ishlaydi.

VARIATIONS:

• 1 - 2 osh qoshiq oq sharobni tuzlamoqdalar.
• Pishiriladigan bo'laklarni qovurilgan idishdagi taglikka qo'ying.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1060
Hammasi yog '	67 g
To'yingan yog '	17 g
To'yinmagan yog '	31 g
Xolesterin	332 mg
Natriy	314 mg
Uglevodlar	4 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	105 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)