Erigan yog' va chinor siropi bilan bu ajoyib shubhasizdir. Yo'nalish ikki kishiga etarlidir, lekin u osonlik bilan ikki barobar.
Yog 'va chinnigullar siropi bilan kreplarni xizmat qiling yoki saqich yoki yangi meva soslari bilan to'ldiring.
Ushbu asosiy krepkalarni o'zgartirish bo'yicha imkoniyatlarni cheksizdir. Qo'shimchalar haqidagi fikrlar uchun maslahatlar va turli xil variantlarni ko'rib chiqing.
Sizga nima kerak
- 1 stakan
- maqsadli un
- 2 osh qoshiq shakar
- 2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1 ta katta
- tuxum, ozgina kaltaklangan
- 2 osh qoshiq o'simlik yog'i
- 3/4 stakan suti
Buni qanday qilish kerak
- Unni, shakarni, pishiriladigan kukunni va tuzni qo'shing. Yaxshilab aralashtirish uchun aralashtiring yoki aralashtiring.
- Tuxum, yog' va sutga aralashtiring. Yengil aralashtirish uchun etarlicha aralashtiring.
- Qovoqlarni issiq, yaxshi yog'langan maydalangan pishiring. Ko'pchilikni ustki qismlar bo'ylab kesib olayotganini ko'rganingizda pankekni kesib oling va pastki qavatni ko'rib chiqqunga qadar pishirishni davom eting.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Shakar sizning ta'mingizga va dietingizga mos keladigan tarzda sozlanishi yoki shakar almashtirish uchun mos keladigan shakldan foydalanish mumkin.
- Agar siz 1/4-chashka o'lchagan chashka bilan foydalansangiz, chig'anoqni chizish uchun sizning krepkangiz hajmi bir xil bo'ladi.
- Pishiriq moyi uchun taxminan 3/4 chashka yangi tozalandi chinnigullar qo'shing.
- Taxminan 1/3 chashka tug'ralgan pecans qatlam ichiga katlayın.
- Tuxumli pankek uchun tuxumni ajratib oling va ularni alohida idishda qattiq tepaga urib qo'ying. Sut qo'shgandan keyin tuxum oqlarini moychga soling.
- Ayran pancakes - 1 choy qoshiqda pishirish kukunini pasaytiring va 1 choy qoshiq pishirish soda qo'shing. Taxminan 1 stakan sharbatini yoki qalin, lekin quyida keltirilgan moyni tayyorlash uchun etarli miqdorda qo'shing.
- Chocolate Chip Pancakes - mayda yarim semizli shokolad morsellarini taxminan 1/4 chashka qo'shing.
- Yangi Qulupnay Soskasi - 2 osh qoshiq mayda shakar bilan 1 1/2 chashka dilimlenmiş yangi qulupnay qo'shing va 1 soat davomida turing yoki 2 soat sovutib turing. Qulupnaylardan sharbatlarni o'lchash chashka ichiga tushiring va 3/4 chashka tayyorlash uchun etarlicha suv yoki apelsin suvi qo'shing. Sharbani bir yirtqichlardan ichiga solib, aralashmasi silliq bo'lmaguncha 1 choy qoshiq mısırcıkta aralashtiramiz. Aralashni o'rtacha olovda qaynatib oling va 2 daqiqa davomida pishirishni davom ettiring, aralashtiring. Issiqlikdan olib tashlang va dilimlenmiş qulupnay ichida aralashtiring. Ko'katlar ustida xizmat qilish yoki uni shirin sos sifatida ishlatish.
- Fresh Blueberry Sous - Yangi chinnigullar 2 stakan yuvib tashlang. Yong'oq yirtqichlarini 1/3 chashka shakar, 1 osh qoshiq limon sharbati va bir chimdim tuz bilan yirtqichlardan joylashtiring. O'rta olovda qaynatiladi va 1-2 daqiqa davomida pishirishni davom ettiring, aralashtiring. Chill va pancakes ustidan xizmat yoki shirin sous sifatida foydalanish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 369 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 12 g |
| Xolesterin | 301 mg |
| Natriy | 910 mg |
| Uglevodlar | 31 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 13 g |