Mangalli mol go'shti qovurilgan

Bu qovurilgan qovurilgan retsepti uy qurilishi barbekyu sos bilan tayyorlanadi. Kastryulni antre yoki go'shtni parchalab, uni sandviçda xizmat qiling. Tovlangan piyoz, pomidor, smetana yoki guakamol bilan tortillas yoki pita nonda yaxshi .

Sizga nima kerak

• 1 qovurilgan qovurilgan qovoq, mol go'shti, taxminan 4 kilogramm
• 2 choy qoshiq tuz
• 1/4 choy qoshiq qalampir
• 2 osh qoshiq sariyog '
• 1/2 chashka mol go'shti
• 1 ta (8 untsiya) pomidor sosli
• 2 o'rta piyoz, dilimlenmiş
• 2 ta sarimsoq, ezilgan va maydalangan
• 2 osh qoshiq jigarrang shakar
• 1/2 choy qoshiq quruq xantal
• 1/2 choy qoshiq kaenne qalampir, ixtiyoriy
• 1/4 stakan sirka
• 1/4 chashka ketchup
• 1/4 stakan limon sharbati
• 2 choy qoshiq Worcestershire sosu

Buni qanday qilish kerak

1. Tuz va qalampir bilan qavriladi. O'rta yog'da eritilgan yog'da barcha jigarrang jigarrang.
2. Suv, pomidor sousi, dilimlenmiş piyoz va ezilgan sarimsoq qo'shing. Past haroratni yoping va 1 1/2 soat davomida pishiring.
3. Qolgan ingredientlarni bir-biriga aralashtiring va qovurilgan qovurilgan qoldiqni quying. 1 soat davomida pishirib yoki juda yumshoq bo'lguncha.
4. Issiq sariq noodle yoki kartoshka pyuresi bilan birga yashil fasol yoki qushqo'nmas bilan xizmat qiling.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	584
Hammasi yog '	27 g
To'yingan yog '	11 g
To'yinmagan yog '	12 g
Xolesterin	211 mg
Natriy	864 mg
Uglevodlar	16 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	68 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)