Maktab vaqtiga qaytishdi! Farzandlaringiz sizning oshxonangizga qadoqlaydigan narsalar haqida allanima achchiqlanganmi? Xo'sh, eng yaxshi jigarrang xaltam tushliklari uchun bu g'oyalar va menyu kombinatsiyalariga murojaat qiling va hayratni to'xtating. (Yana bir maslahat: agar ular shikoyat qilsalar, o'zingiz taqdim etgan taomlardan foydalanib, o'z qutilarini to'plashsin!)
Har doimgidek, oziq-ovqat xavfsizligini yodda tuting. Muzlatilgan muz to'plami to'planganda yoki sharbat qutisini muzlatib, uni izolyatsiya qilingan sovutgichga qo'shing.
Dondurulmuş sandviçler har bir narsani iloji boricha sovuq tutish yaxshi fikr. Bakteriyalarni oldini olish uchun har foydalanishdan keyin qayta foydalanish mumkin tushlik qutisini yuving.
Farzandlaringizga tushlikda ovqat yeyish yoki uni tashlab yuborishlarini ayting; Oziq-ovqat mahsulotini keyinroq ovqatlanish uchun ovqatni uzoq vaqt davomida to'plamaguningizcha saqlamang. Oh, va farzandingiz tushlik qilish va / yoki tushlik qilish kerak bo'lgan narsalarni to'plashni unutmang! Katta o'qitish yili bor!
Jigarrang xaltam tushlik menyusi va fikrlari
Shaxsiy Salad tushlik menyu menyusi
Bu kichik salatlar maktabda tushlik qilish uchun juda yaxshi. Men o'rta maktabda bo'lganimda, onam menga shunday qildi.
Chicken Sandwich Lover's Lunchbox menyusi
Yoki sendvich! Farzandingizning tanlaganini (deyarli) tushlik paytida uni iste'mol qilishini kafolatlang.
Cracker Sandwich tushlik menyu menyusi
Bu tushliklarni qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini yig'ish uchun mo'ljallangan paketlardir, ammo bu juda sog'lom.
Tushlik qutisidagi Focaccia sandviçlari
Siz bu sendvichni to'ldirishingiz mumkin - non ilohiy.
Mini bagel sandviç tushlik menyusi
Bolalar uchun mini narsalar yaxshi - ularning qorinlari kichkina va ular ovqatlanishga uzoq vaqtlar yo'q!
Tushlik uchun mini-paketli sandviç
Bu bolalar uchun mini bo'lishi kerak, va bu kichkina o'ynashlar juda yoqimli.
Snacker's Lunchbox menyusi
Sog'lom aperitivalar, shu jumladan, antslardagi antslar (varyasyonlar bilan) va shirin sabzavotlar, tushlik qutilari uchun ajoyib tanlovdir.
Oziq-ovqatingizni tushlik qutilariga olish uchun qo'lingizdan kelgancha harakat qiling - lekin haddan ziyod haddan ziyod mahrum bo'lmang. Biroz vaqt o'tgach, televizorda bir oilaning ovqatlanishini namoyish etgan shou bo'ldi. Dissertantning eng yoqimsiz taomlarni: Bryussel gullari, lavlagi, tofu va jigari bilan tanishtirishni boshlaganimdan hayron qoldim.
Bunday keskin choralar ko'rmasdan oziqlanishni va dietani yaxshilashingiz mumkin. Misol uchun, bir oz puding bilan tug'ralgan shaftoli birlashtirish va shirin uchun xizmat qilish; bu "Twinkie" ga qaraganda ancha sog'lom, lekin bolalar greyfurt-xushbo'y tofu pirojnkidan farqli o'laroq uni iste'mol qiladilar.
Shunday qilib, ovqatlanishga moyil bo'lib qolasiz, lekin bolalaringizning qanday ovqatlanayotganini va aslida qanday ovqatlanishini eslaylik. Banana pishiriqlari shokoladdan yaxshiroqdir; ular ideal emas, lekin hech bo'lmaganda ba'zi qutqaruvchi fazilatlarga ega.