Qisqichbaqasimon donni va glutensiz ovqat ta'riflari bilan qanday foydalanish kerak
Millet, minglab yillar davomida Osiyoda, Afrika va Hindistonda millionlab odamlar uchun oqsil va energiyaning asosiy manbai bo'ldi.
Bu glyutensiz, engil lazzatga ega va sog'lom oqsillar va retseptlar uchun tola kiritadi, bu esa uni sinash uchun barcha asosli sabablardir.
Teff - bu arpa, bug'doyli mevalar va quinoaga o'xshash kleykovinasiz don. Aksariyat donalardan farqli o'laroq, tef ko'pgina çölyaklara va glüten intoleransa ega bo'lgan glutensiz dondir.
Bu qadimiy ekin avlodlar uchun Efiopiya oshxonasining asosiy qismidir. Dala va teff haqida ko'proq bilib oling .
Glutensiz Millet va Teff ta'riflari
- Butun millat uchun asosiy ovqatlanish tamoyillari: Pishirish guruch pishirish kabi oson, u faqat 10-15 daqiqa ko'proq davom etadi.
- Millet gulkaramasi Mash Recipe: Bu to'lg'azish tomonida vegetarianlar uchun asosiy saboq bo'lib o'tadi, bug'doy va gulkaram kartoshkani an'anaviy pyure kartoshkaning sog'lom, pastki karbli versiyasida almashtiradi.
- Glutensiz Millet Tabboule Recipe : Bu glutensiz dori tabbouleh vegetarianlar , veganlar va ularning tushlik yoki kechki ovqat pishirig'i uchun oziqlantiruvchi asosiy kursni qidiradigan har bir kishi uchun yuqori oqsilli, vegetativ yuklangan idishdir .
- Hind moli po'sti retsepti : Bu Rajostan noni deyarli har qanday vegetarian yoki vegetarian bo'lmagan taom bilan yaxshi ketadi. Qori bilan yaxshi, chunki bu sosni o'stirish uchun juda yaxshi.
- Teff bibariya shakarqamot retsepti: Oq guruch uni, jigarrang guruch uni va choyi bu nonni osonlik bilan aylantiradigan xamirga aylantiradi.
- Glutensiz don ekinlari retsepti: qora javdari un, dala uni, tapioka uni va jo'xori uni pekmezning xushbo'y hidli nordon nonini tayyorlash uchun birlashadi.