Agar sizda blender bo'lmasa, siz o'zingizni topishingiz mumkin. Vitamixes va shunga o'xshashlar dahshatli bo'lsa-da, yaxshilikka erishish uchun bir blenderga boylik sarflamaysiz.
Yaxshi pichoq bilan yangi yoki o'xshash yangi blender toping va siz o'rnatasiz!
Ushbu shirinlik, quyoshli kunlar uchun sizni sovutish uchun shirin va sovuq bir narsa so'rasangiz, mukammal muomala. Faqat yangi tsitrusli apelsinlarning va shirinlik, shirinliklar shirinliklaridagi barcha mazali sharbatlarni o'z ichiga olmaydi, shuningdek, yangi chaqaloq ismaloqni aralashtiriladi. Ismaloq tarkibida antioksidlovchi moddalar mavjud bo'lib, ular organizmga kerak bo'lgan oziqa moddalariga ega. Ularni ichishdan ko'ra, sabzavotlarni olishning eng yaxshi yo'li qanday? Yaxshi yo'l borligiga ishonmayman!
Bundan ham yaxshiroq, ba'zan men uni oddiy ushlab turish o'rniga yangi zanjabil changga qo'shaman. Zanjir ko'ngil aynish va boshqa qorin bo'shlig'idagi qiyinchiliklarga yordam berishi mumkin. Apelsin va kivi kislotali xislati tufayli, yon ta'sirida kislotali oziq-ovqat mahsulotlariga ba'zan olib kelishi mumkin bo'lgan yordam berish uchun ozgina qo'shib qo'yish foydali bo'ladi. Bundan tashqari, zanjabil, shuningdek, asablarni tinchlantirishi mumkin bo'lgan xushbo'y hidli hissiyotni kuchaytiradigan tuproqli achchiqlikni oshiradi.
Xo'sh, nimani kutmoqdasiz? Ushbu Paleo do'sti Citrus Green Ginger Cooler bilan sizni hayajonlang. Ko'proq meva va sabzavotlarni qo'shib qo'ying, yoki agar siz bir necha qoshiq pishgan avokadonga qo'shilsa va kremli omilni tomosha qilsangiz tomosha qilishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 2 ta kichik kivi mevasi, teri chiqarildi
- 3 apelsin, juiced
- 1 chashka chaqaloq ismaloq
- 1 choy qoshiqda yangi zanjabil, mayda qiyma
- 2 stakan muz
- Majburiy emas: organik agave
Buni qanday qilish kerak
- Blenderda kivi, ismaloq, zanjin va yangi zerikkani uchun apelsin sharbatini joylashtiring. Barcha ingredientlar birlashtirilgunga qadar zarba. Keyin, barcha boshqa ingredientlar bilan birlashtirilguncha ispancha va pulse qo'shing.
- Bir marta muzga chiroyli yashil sharbat qo'shasiz. Buzilib ketgunga qadar muz aralashmasi va yangi moddalar bilan yaxshi aralashtirilgan.
- Bu sinovni tatib ko'rish vaqti bo'ladi. Sovutgich sizning xohishingiz uchun etarli darajada shirin bo'lmasa, taxminan 1 choy qoshiqdan boshlanadigan organik agave qo'shing. Reblend va yana ta'm. Men eng ko'p 3 choy qoshiq agave qo'shib tavsiya qilaman.
Saqlash:
Muzlatgichni zudlik bilan ichish yoki muzlatish uchun 3 oyga qadar muzlatish. Bundan tashqari, kelgusi hafta ichi ertalab sof holda qilish uchun kecha davomida muz kubikli tovoqlar muzlashni yaxshi ko'raman.
Qo'shimchalar:
Sizning dietangizga protein va omega-3 yog 'kislotalarini biroz ko'proq oshirib olish uchun tepada chiya urug'larini seping. Taxminan 1 osh qoshiq chia foydasini olish uchun etarli bo'ladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 153 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 13 mg |
| Natriy | 182 mg |
| Uglevodlar | 23 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 6 g |