Bolalar uchun salatani qanday qilib olish mumkin

Bolalar salatini iste'mol qilganda, ular lazzatlanish va ovqatlanish imkoniyatlari bilan ajralib turadi. Bundan tashqari, agar sizda salat yeyayotgan bolalar bo'lsa, ular uchun oddiy salatlar qilish va oilada kattalar uchun salatlarga qo'shimcha moddalarni qo'shish oson.

Xo'sh, qanday qilib bolalarni salat ovqatlantirasiz? Mana mening eng yaxshi to'rtta maslahatim:

1. Oddiy salatlar bilan boshlang.

1. Ikkita, uchta yoki to'rtta tarkibli salatlar bolalar, ayniqsa, tanlab ovqatlanadigan bolalar uchun juda yaxshi. Va har bir ingredient bolalarning yoqtirgan narsalari bo'lishi kerak.

   Misol uchun, romain salatining salatini, maydalangan pishloqni va ranchkashni ko'ring. Yoki sabzi-loversiz bo'lsa, mayin ziravorlar bilan bezaklangan sabzi va olma yasashgan sabzi salatini ko'ring.

   Vaqt o'tishi bilan, sizning bolalaringiz ko'proq meva va sabzavotlar uchun lazzatlanishni boshlaganda, sizning salat retseptlaringiz uchun qo'shimcha ingredientlarni qo'shishingiz mumkin.

2. Oziqlantirish mukammallikni yo'lga qo'ying.

3. Sizning bolalaringizning birinchi taomlari ovqatlanish uchun ideal ovqat emas. Yog 'va / yoki kaloriyalarga va qorong'u bargli yashil va sabzavotlarga og'ir bo'lishi mumkin. Hammasi joyida. Bu yerda hayot tarzi salat sevgisini ko'tarishdir.

   5 yoshli bolaning chuqurlikda suzishni o'rgatishini kutmagandek, 5 yoshli zaytun moyi bilan radikaloni salatini iste'mol qilishini kutishmaydi.

   Bolalar kabi o'zlari yoqtiradigan narsalar bilan boshlang - bug'doy yoki raspa liboslari yoki ko'k pishloq kiyimi bilan romain marullari odatda bolalar uchun yaxshi ishlaydi va asta-sekin ularni yangi lazzatlarga duchor qiladi.

1. Har bir salat uchun yoqimli ingredientlarni qo'shing.

2. Salatlar marul, pomidor va bodring bo'lishi shart emas. Mening eng sevimli bolalar salatasi retsepti - marul, parmesan pishloq va "Goldfish" krakerlari. Bolalar taniqli narsalarni, masalan, Goldfish krakerlari kabi, salatda ko'rsalar, uni sinab ko'rmoqchi bo'ladilar (ayniqsa, bu narsa kutilmagan holda bo'lsa).

   Boshqa ajoyib bolalarga mo'ljallangan salat tarkibiga pastırma, pishloq, qovurilgan piyoz (yashil fasol go'shtini kiyib olganingiz kabi), meva va makaron kiradi. Mening brokkoli qo'ziqorin salatasi retsepti - bu haqiqiy bolalar uchun lazzatdir, chunki u ko'pgina cho'chqachilikka ega emas, shuningdek, u mayonez va mayin ziravorlar bilan qoplangan mayin ziravorlar bilan uzum va er yong'oqlari bilan tayyorlanadi.

1. Bolalar o'z salatlariga ega bo'lsin.

Haftada bir marta oila uchun oddiy salat barni yaratish nafaqat salatani bolalar uchun ko'proq qiziqarli qilishni anglatmaydi, balki oiladagi har kimga o'xshashlarini eyishga imkon beradi.

Uy salatasi barchasi bolalarning salat afzalliklarini kengaytirishiga yordam berishning ajoyib usuli. Siz har kuni ikki oy davomida 7 yoshli oddiy Qaysar salatiga xizmat qilishingiz mumkin. Lekin salat barda sizda savzi bo'lsa va u ularni yoqtirsa, u o'zi tanlovni o'z-o'zidan hal qilishi mumkin bo'lsa, salatga qo'shishi mumkin. Bundan tashqari, u o'zi yaratadigan salatoga ozgina qo'sha oladigan bo'lsa, u yangi ingredientlarni sinashga ko'proq tayyor bo'lishi mumkin.

Ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu bolalar uchun mo'ljallangan salat ta'riflarini ko'rib chiqing:

• Olma va yong'oq bilan yashil salat - salat, olma, findiq va pishloq bu salatni bolalar va kattalarga ham jalb qiladi.
• Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Tatlarning shirin-sho'r kombinatsiyasi har doim bolalar bilan urishdir. Va ular ham bu mashhur kostyumlar sote reseptida qoshiq makaron va yerfıstığı kabi bo'ladi.
• Waldorf salat retsepti - Shirin elmalar, mayiz va go'shtli selderey va yong'oqlar bu mazali salat retseptida bolalar va kattalar uchun jozibali kombinatsiyadir.
• Koza salat retsepti - bu klassik salat oddiygina marul, pastırma, pomidor va ko'k pishloq kremsi kostyumda aralashmasidir.