Bu go'shtli, mazali Achchiq qovoq urug'lari hovuch tomonidan devoured bo'ladi. Siz oshqovoq urug'ini oziq-ovqat do'konlaringizning sog'liqni saqlash bo'limida topishingiz yoki o'zingizning Jek-O-Lantern'dan chiqarib olishingiz mumkin.
Urug'larni olib tashlash uchun qovoqning ichki qismini chiqarib tashlang. Keyin urug'lardan bir qism qismini ajratib oling; sizning qo'llaringiz bilan imkon qadar ko'proq. Keyin qolgan tohumları bir piyola ichiga qo'ying va iliq suv bilan to'ldiring. Barmoqlaringiz bilan urug'larni massaj qiling. Pulpa idishning tagiga tushadi va urug'lar suzadi. Keyin retsept bilan davom ettirishdan avval urug'larni yaxshilab quriting.
Ushbu oson retsept bo'yicha har qanday o't va ziravorlardan foydalanishingiz mumkin. Kimyon, quraybak qalampiri va chilli kukun o'rnida quritilgan o'tlardan foydalaning. Tovur va marjoram bilan reyhanni harakatlang yoki bazil va tarragon bilan keksa aralashmasini aralashtiring. Tuxumdan chiqqanidan keyin urug'larga sepilgan ba'zi pishloqlar yaxshi natija bermoqda. Buning uchun eng yaxshi ishlaydigan Parmesan yoki Romano pishloq.
Ushbu urug'lar yaxshi saqlab turiladi, xona haroratida bir hafta davomida yopiq qopqoqli kavanozda saqlanadi. Ular uzoq davom etsalar! Ushbu snack aralashmasi, ajoyib bayram sovg'asi uchun Rosemary Toasted Nuts yoki People Puppy Chow kabi boshqa atıştırmalıklar bilan birlashtirilishi yoki ularni osonlik bilan munching uchun ochiq bufet stoliga qo'yish mumkin.
Sizga nima kerak
- 2 stakan qovoq urug'i (xom)
- 1/4 chashka yog '(eritilgan)
- 1/2 dan 1 choy qoshiq Tabasco sousga
- 1 dan 2 choy qoshiq kaenne qalampir
- 1/2 dan 1 choy qoshig'ida kimyon
- 1 osh qoshiq chili kukuni
- 1/2 choy qoshiq tuzi
Buni qanday qilish kerak
1. Mikroto'lqinli pechni 300 ° F ga oldindan qizdiring. Toza va quritilgan qovoq urug'larini ochilmagan pechene sahifasiga joylashtiring.
2. Sariyog ', Tabasko sousini va urug'larni chayqatib aralashtiring. Cayenne qalampirini, zirini, chili kukuni va tuzni birlashtirib, yaxshilab aralashtiramiz; qoplangan urug'larga sepib qo'ying. Yaxshilab silkitish.
3. Urug'lar oltin jigarrang va pishiq bo'lgunga qadar 35-45 daqiqa davomida pishirib, pishirish vaqtida yarim urug'larni aralashtiramiz.
Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, to'liq sovib turing. Sovutgichli konteynerda saqlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 177 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 15 mg |
| Natriy | 37 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 6 g |