Kuz bizni mazali kuzgi mevalarning ne'matiga olib keladi. Olma, nok va zamburug 'ajoyib kombinatsiyani amalga oshiradi. Ushbu salatada juda ko'p chiroyli to'qimalar va lazzatlar: yangi mevalar, quritilgan qizil qalampir, ko'k pishloq , qizil piyoz va kichik balsamik sirka .
Ham salcha va shirin, bu salat taomni boshlash uchun ajoyib salat qiladi yoki tovuq yoki cho'chqa go'shtiga hamrohlik qilish uchun yon piyola sifatida ishlatilishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 ta katta olma (soyulmuş, qoralangan va 1/2 dyuymli kublarga bo'linadi)
- 1 dona armut (pishgan, tozalanadi, shilinadi va 1/2 dyuymli kubiklarga bo'linadi)
- 1/4 stakan qip-yalang'och (quritilgan)
- 1/4 stakan yong'oq
- 4 untsli ko'k pishloq (qattiq, maydalangan)
- 1/2 qizil piyoz (kesilgan ingichka)
- 2 osh qoshiq balsamik sirka
- Taste: Tuz va yangi er qalampir
- Majburiy emas: aralash salat ko'katlar
Buni qanday qilish kerak
- Yong'oqni 3 g 5 daqiqa davomida 350 F da oldindan qizdirilgan pechda cookie-varag'i va tostni joylashtiring. Olib tashlang, salqin va qo'pol chop eting.
- Katta kosada barcha ingredientlarni birlashtiring.
- Oddiy yoki romain marul yoki aralash yashil to'shakda xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 451 |
| Hammasi yog ' | 26 g |
| To'yingan yog ' | 12 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 43 mg |
| Natriy | 655 mg |
| Uglevodlar | 43 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 16 g |