Bu ananas cho'chqa go'shti qovurilgan va deyarli zaif. Bu cho'chqa go'shti, ananas va ehtimol sizning qo'lingizda bo'lgan boshqa ingredientlarning jozibali kombinatsiyasi. Shirin va nordon lazzatlari cho'chqa go'shti bilan yaxshi ajralib turadi.
Issiq pishgan guruch bilan kesilgan bu shirin-nordon cho'chqaga aylantirilgan qovurilgan qovurilgan qobirg'a xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 boneless cho'chqa qovurilgan (taxminan 3 kg)
- Dash tuzi (yoki ta'mga)
- Dash yangi qora qalampir (yoki ta'mga)
- 1 ezilgan ananas (8 oz)
- 2 osh qoshiq jigarrang shakar
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 1/2 sarimsoq sarimsoq (maydalangan)
- 1/4 choy qoshiq quritilgan faslag'an
- 2 osh qoshiq har tomonlama un
Buni qanday qilish kerak
- Agar zarurat bo'lsa yarmidan kesilgan qovurilgan qovoqlarni kesib oling va chashka ichiga joylashtiring. Tuz va qalampir seping.
- Un va suvdan tashqari barcha tarkibiy qismlarni birlashtirish; qovurilgan quyqa
- 8-dan 10-gacha bo'lgan vaqtni kamroq pishiring.
- Suyuqliklardan qovurmoqni olib tashlang.
- Elementni katta o'lchash kubigacha joylashtiring va suyuqliklarni u orqali quying.
- Ananas qoldiqlarini cho'chqa go'shti bilan birga sekin idishga qaytaring.
- 1 3/4 chashka tayyorlash uchun suyuqlikka suv qo'shing. Kastryul ichiga tushiring.
- Un va silliq suvni aralashtiramiz. Issiq zahiralangan suyuqlikka aralashtiring. Pishiring va qalinlashguncha aralashtiramiz. Qovurilgan qovurilgan qovoq tushiring; so'ralganda guruch bilan xizmat qilish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 433 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 99 mg |
| Natriy | 649 mg |
| Uglevodlar | 28 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 38 g |