Bu juda oddiy Pesto Rays retsepti juda ajoyib lazzat bilan to'la. Yaxshi sousga ega bo'lgan har qanday taom bilan xizmat qiling. Ushbu retsept faqat uchta ingredientdan foydalanadi, lekin u shunga o'xshash narsalardan ham ko'proq ta'mi! O'zingizning uy qurgan pesto'dan foydalanishingiz yoki xaridlaringizdagi ba'zi pestoni xarid qilishingiz mumkin.
Pesto - bu yangi bodring, sarimsoq, Parmesan pishloq, zaytun moyi va qarag'ay yong'oqlaridan olingan italyan sosidir. Agar supermarketda yangi faslagani topsangiz, yoki siz o'zingiz o'sayotgan bo'lsangiz, o'zingizni qilishingiz mumkin. Bu juda oson. Lekin premade pesto ham mazali.
Muzlatilgan jigarrang guruch - bu juda qulay bo'lgan oziq-ovqat. Bu juda tez bajariladi va u har doim mukammal chiqadi. Agar ko'proq odamlarga xizmat qilishni istasangiz, retseptni ikki barobar yoki uch barobar qiling!
Bundan tashqari, bu retseptni pishirilgan jigarrang guruch yordamida ham qilishingiz mumkin. Uni faqat paketli yo'nalish bo'yicha tayyorlang va uni peshob va Parmesan pishloqida aralashtiring. Turli turdagi pestoni ishlatib, bu retseptni biroz o'zgartirishi mumkin. Pesto boshqa bargli ko'katlar yoki shilantro yoki maydanoz kabi o'simliklar bilan ismaloq bilan tayyorlanishi mumkin. Bunday oddiy retseptni yaratganingizda tasavvuringizdan foydalaning.
Bu oson kechki ovqat uchun qovurilgan tovuq yoki go'sht qiyofasida xizmat qilish uchun ajoyib retsepti.
Sizga nima kerak
- 1 (10 untsiya) to'plami muzlatilgan jigarrang guruch
- 1/4 stakan bazil pesto, sotib olingan yoki uy qurilishi
- 1/4 stakan oqlangan Parmesan pishloq
Buni qanday qilish kerak
Guruch paketga, tercihen mikroto'lqinli pechda ko'rsatilgandek pishiring. Guruch qurib bo'lingandan keyin uni dasturxonga soling. Pesto va Parmesan pishloqini aralashtiring va darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 4 mg |
| Natriy | 103 mg |
| Uglevodlar | 38 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 6 g |