Oddiy ananas pirogi

Bu ananas pishiriqli pirojnoe oddiy qilish va taom uchun mazali. Siz kaltsiyni va yog'ni osonlik bilan kesib, retseptdan hindiston yong'og'i va sovuqni olib tashlashingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 2 chashka barcha maqsadlar
• 1 1/2 chashka shakar shakar
• 2 choy qoshiq soda
• 1 stakan qoldiq hindiston yong'og'i (ixtiyoriy)
• 2 tuxum, engil kaltaklangan
• 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
• 1-20 gramm ananas ezilgan bo'lishi mumkin
• Frosting uchun:
• 3 stakan
• shakar kukuni
• 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
• 1/4 stakan nonfat sut

Buni qanday qilish kerak

1. 350 daraja pechni oldindan qizdiring
2. 9 x 13 dyuymli pishirish idishlarini nonstick pishirish buzadigan amallar bilan to'ldiring
3. Un, shakar, pishirish soda va hindiston yong'og'i (agar ishlatilsa)
4. Tuxum va vanilni qo'shing va ezilgan ananasga aralashtiring.
5. Tayyorlangan pirojnoe qobig'iga quying va 30-40 daqiqada pishiring, shunda tuynuk o'rtasiga toza chiqadi.
6. Sovutish uchun kukunli shakar, vanilin va sutni yirik idish ichida kerakli mustahkamlik bilan aralashtiring. Istalgan vaqtda qo'shimcha shakar yoki qo'shimcha sut qo'shing. Agar siz hindiston yong'og'i lazzatini xohlasangiz, vanilya uchun hindiston yong'og'i ekstraktsiyasini o'rniga qo'ying va ustiga quritilgan ba'zi bir hindiston yong'og'ini seping.

Hindiston yong'og'i bilan muzlashtirilgan maydonda : jami kaloriyalar 218, yog '16 dan olingan kaloriya, yog' miqdori 1,8 g (sv. 1,3 g), xolesterin 21 mg, natriy 143 mg, karbongidrat 48,2 g, tolalar 0,7 g, protein 2.2g

Hindiston yong'og'i bilan muzlashmagan kvadrat : Kaloriyalar 199, Yog '5dan olingan kaloriya, Yog' miqdori 0,6 g (satr 0,2 g), Xolesterin 21 mg, Natriy 134 mg, Karbongidrat 46,4 g, O'lchov 0,5 g, Protein 2.2g

Hindiston yong'og'i bo'lmagan maydondagi perforatsiya : kaloriyalar 127, yog '5dan olingan kaloriyalar, yog' miqdori 0,6 g (satr 0,2 g), xolesterin 21 mg, natriy 132 mg, karbongidrat 28,4 g, tolalar 0,5 g, protein 2g

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	220
Hammasi yog '	3 g
To'yingan yog '	2 g
To'yinmagan yog '	1 g
Xolesterin	21 mg
Natriy	468 mg
Uglevodlar	42 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	8 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)