An'anaga ko'ra, kreol lazzati uchun asos qora, oq va qizil uchta qalampir. Ushbu ziravorlar aralashmasi qora qalampir, oq murch va krayenni bir necha o'tlar bilan birlashtiradi. Har qanday go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari yoki sabzavotlardan foydalanish uchun mazali ziravor.
Sizga nima kerak
- 1/2 stakan / 120 ml tuz (Kosher yoki 1/3 stakan / 80 ml stol tuzi)
- 1/3 stakan / 80 ml qalampir
- 1/3 stakan / 80 ml qora qalampir (yangi er yaxshi)
- 1/4 stakan / 60 ml sarimsoq (granulalar)
- 1/4 stakan / 60 ml piyoz kukuni
- 3 osh qoshiq / 45 ml oq qalampir
- 3 osh qoshiq / 45 ml kayenne
- 2 osh qoshiq / 30 ml kekik (quritilgan)
- 2 osh qoshiq / 30 ml bazil (quritilgan)
- 1 osh qoshiq / 15 ml oregano (quritilgan)
Buni qanday qilish kerak
1. Barcha tarkibni birlashtiringiz. Sovuq va qorong'i joyda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang. Foydalanishga oldin konteynerni silkitib oling, chunki u joylashishi mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 2 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 227 mg |
| Uglevodlar | 0 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 0 g |