Bu panjara meva retsepti siz xohlagan shiringa aylantirilishi mumkin. Shirin pishiriqni tayyorlash uchun pishirilgan shakar pishiriq xamirining ustiga sundae yoki tilim tayyorlash uchun muzqaymoq va cho'chqa kraxmalini qo'shishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 2 ta o'rta nektarin , ikki barobar va pitted
- 2 osh qoshiq / 30 ml asal
- 1 osh qoshiq / 15 mL margarin yoki yog ', eritilgan
- 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml mushuk
- 1/2 choy qoshiq / 2,5 ml darchang
Buni qanday qilish kerak
O'rtacha harorat uchun oldindan qizdirilgan panjara. Yog 'va margarin bilan nektarlarni cho'tkasi. Nektarin yarmini joylashtiring, yuzini pastga, panjara ustiga qo'ying va 5-6 minut davomida qoplamang. Pishirish jarayonida asal bilan cho'tkasi. Grildan chiqarib oling va salqinlaning. Serviks tarçınlı va muskat (yoki muzqaymoq kepçesi) bilan sepiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 71 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 23 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |