Bu paketli pishirilgan shaftoli asosan panjara ustiga tushadi, bu sizning ota-ovqatingizni va shirintoyingizni bir joyda tayyorlashni osonlashtiradi. Keyingi mashqda yoki yodgorlikdagi hodisani sinab ko'ring.
Sizga nima kerak
- 4 yirik shaftoli
- 1 stakan (240 ml) muzlatilgan chinnigullar
- 1/3 chashka (80 ml) jigarrang shakar
- 3 osh qoshiq (45 ml) limon sharbati
Buni qanday qilish kerak
1. Shaftoli yuving va ikkiga bo'ling. Chuqurlarni olib tashlang. Shaftoli alyumin folga qo'ying, shunda siz folga solib, shaftolni yopishingiz mumkin.
2. Har bir shaftoli yarmiga 2 osh qoshiq (30 ml) qoshiq qoshiq. Har bir choy qoshig'i va 1 choy qoshiq (5 ml) limon sharbati ustiga 2 choy qoshiq jigarrang shakar sep. Folga va muhrni kattalashtiring.
3. Issiq panjara ustiga joylashtiring va 15-18 daqiqa davomida pishiring. Bir marta aylantiring. To'g'ri folga xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 116 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 6 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |