Yunon tilida: phroostosala, froo-toh-sah-LAH-tah
Ushbu yunoncha meva salatasi sevimli mevsimlik mevalarning oddiy kombinatsiyasi bo'lib, bu retsept yozgi sevimli hisoblanadi. Yunonistonda meva va meva salatlari ovqatlanish uchun eng yoqimlidir, shuningdek, atir yoki engil taom sifatida ham iste'mol qilinadi. Sevimli pishloqlar bilan xizmat qiling.
Bu erda boshqasini toping.
Sizga nima kerak
- 2 Oltin mazali olma
- 1 Granny Smit olma
- 2 Anjou (yashil) armut
- 3 nektarina
- 3 banan
- 4 ta kivi mevalari (firmasi)
- 4 xamda apelsin sharbati
- 2 osh qoshiq asal
Buni qanday qilish kerak
- Eslatma: Yunonistonda mevani tozalashimiz kerak, ammo kivi mevalaridan va bananlardan tashqari, bu zarur emas.
Meva yuvib tashlang. Juda kichik qismlarga kesib oling. Katta salat idishida joylashtiring. Apelsin sharbati va asalni aralashtiring va meva ustidan quying. Xizmat qilishdan oldin kamida 1 soat davomida silkitish va muzlatish.
Alohida kosalarda xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 434 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 37 mg |
| Uglevodlar | 110 g |
| Diyet tolasi | 17 g |
| Protein | 7 g |