Qisqichbaqasimon qisqichbaqasimon yoki yog'sizmi? Kim mumkin deb o'ylaydimi? Buning o'rniga, yog'ni ishlatadigan pirojnoe qobig'i nafaqat odatdagidek yaxshi o'zgarish emas, balki, shuningdek, tayyorlash uchun juda ham oson - sizda xamir qorishtiruvchi yoki patnisiz pinaga ehtiyoj yo'q. Bu yangi boshlanuvchilar uchun yoki unga qisqartirishni taqiqlaydigan har qanday kishilar uchun juda yaxshi pirojnoe qobig'i retsepti. O'zingizni qisqartirishdan tashqari, bu ajoyib tanlovdir!
Xamir o'simlik, kanola, asparli yoki yerfıstığı kabi yumshoq ziravorlar bilan tayyorlangan eng ko'p har xil turdagi bo'lsa-da, qo'shimcha zaytun moyi foydalanishingiz mumkin, lekin u eng yaxshi, bir quiche kabi mazali pirojnoe. Bundan tashqari, hindiston yong'og'i qo'shilgan xushbo'yli uchun ham sinab ko'rishingiz mumkin. (Agar siz allaqachon bilsangiz, kokos moyi biroz qattiqroq, bu qobiqdan foydalanishdan oldin uni mikroto'lqinli pechda ozgina isitib turishingiz kerak bo'ladi.) Agar siz pirzolangiz uchun qumtepka kerak bo'lsa, .
Sizga nima kerak
- 1 stakan to'liq maqsad
- un
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/4 stakan o'simlik yog'i
- 2 osh qoshiq sovuq sut yoki suv
Buni qanday qilish kerak
- Bir piyola ichida un va tuzni paypoq bilan aralashtirib aralashtiring. Aralashtirilguncha yog'da aralashtiring. Suyuq yoki sut qo'shib aralashtirilgan holga keltiring.
- 8 yoki 9 dyuymli shisha idish plastinkasining o'rtasiga xamirni joylashtiring. Xamirni plastinkaning pastki qismini, ikki tomonni va og'izni ustidan qoplab qo'ying.
- Pirojnoe retseptiga qarab pishirilsin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 898 |
| Hammasi yog ' | 68 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 47 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 1,411 mg |
| Uglevodlar | 65 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 8 g |