Cajun Hammayoqni Jambalaya baharatlı va lazzat bilan to'ldirilgan, arzon va arzon retsepti. Jambalayada karamni eshitmaganmisiz? Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q. Bu narsa. Bir harakat qilib ko'ring. Bu bir soat ichida lazzatlanadigan lazzatli taomlardan biri.
Sizga nima kerak
- 1 funtli baharatlı cho'chqa sosis
- 1 piyoz (tug'ralgan)
- 4 chinnigullar sarimsoq (maydalangan)
- 1 yashil qalampir (tug'ralgan)
- 1 stakan karaviz (tilim)
- 1 bosh yashil karam (tug'ralgan)
- 1 14 untsiya pomidorni sotish mumkin (urug'siz)
- 1 chashka tovuq bulyoni
- 1/2 chashka suv
- 1 piyola pishirilgan jigarrang
- basmati guruch
- 1 osh qoshiq chili kukuni
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1 choy qoshig'ida qalampir
- 1/2 choy qoshig'ida kimyon
- 1/8 choy qoshiq kaenne qalampir
- 1/8 choy qoshiq qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
1. Katta shkafda, cho'chqa sosisini qovurilgangacha piyoz va sarimsoq bilan pishiring.
2. Yashil qo'ng'iroq qalampiri va seldereyga aralashtiring; pishirish va 3 daqiqa ko'proq aralashtiramiz.
3. Qolgan ingredientlarni qo'shib qaynatishga keltiring. Qopqoqlik, past haroratni kamaytirish, keyin pishirib, vaqti-vaqti bilan aralashtirib, guruch yumshoq bo'lgunga qadar, taxminan 40-50 daqiqa.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 411 |
| Hammasi yog ' | 16 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 39 mg |
| Natriy | 679 mg |
| Uglevodlar | 55 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 16 g |