Anor tohumlari (ba'zan arils deb ataladi), ehtimol, eng tez va eng oson yo'li, barcha salatlarga, don salatlaridan, yashil salatlarga qiziqish qo'shishini bilaman. Ular yoqutli qizil rang, yoqimli mushak va bir oz shirin tortishning ajoyib poplarini taklif etmoqdalar. Bu salat yozda ishlaydi, chunki u tetiklantiruvchi, shuningdek, jonli qizil va yashil ranglarga ko'ra, Rojdestvo ovqatining bir qismi sifatida ajoyib ko'rinadi. Istasangiz, barcha yalpiz yoki barcha oreganolardan foydalanishingiz mumkin.
Anor urug'i yoki anorlarni sotib olish haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun eskizga qarang.
Sizga nima kerak
- 2 ta no'xatli bodring
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 2 osh qoshiq yangi limon sharbati
- 2 osh qoshiq qo'shimcha zaytun moyi
- 1 osh qoshiq yangi yalpiz hosil qildi
- 1 osh qoshiq yangi qushcha tug'ralgan
- Koser tuzi va yangi tuproq qalampirini tatib ko'ring
- 1 chashka anor tohumlari bo'linadi (qarang Eslatma)
Buni qanday qilish kerak
- Yupqa bodringni kesib, katta idishdagi joyga qo'ying. Piyoz, limon sharbati, zaytun moyi, yalpiz, oregano, tuz va murch qo'shing. Anor urug'ining yarmini qo'shib, birlashtir.
- Qolgan anor urug'lari bilan xizmat qiluvchi piyola va tepaga o'tkazing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 52 mg |
| Uglevodlar | 9 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |