Tez va oson ananas rum flambesi taom uchun oqlangan va yorqin tugatish qiladi, ammo bajarish juda oson. Bu usulni aromali rom yoki boshqa mevalar yordamida sinab ko'ring.
Sizga nima kerak
- 1/4 chashka qahva shakar
- 1 mayda ziravorli ananas, kesilgan tugaydi, terining tozalandi, mayinlangan, 6 tilimga bo'linib, quritdi
- 1/4 chashka yog '
- 1/4 chashka rom, isitiladi
Buni qanday qilish kerak
- Jigarrang shakarni sayoz sho'rva kosasiga joylashtiring. Ikkala tomonni qoplash uchun, har bir ananas halqasini jigarrang shakarga bosing.
- O'rta va past haroratda katta, og'ir skletada issiqlik yog'i. Issiq joylarda ananas tilimlarini skilletada bir qatlamga joylashtiring. Yaxshi qovurilgangacha 3-4 daqiqa davomida pishiring. Bo'shliqlarni aylantiring va boshqa tomonni jigarrang qiling.
- Tovuchni issiqlik manbalaridan uzoqroq tuting, diqqat bilan isitiladigan rumga quying va uzoq vaqt davomida to'qnashuv yoki mangal yengilligi bilan olovda yondiring. Issiqlikka qaytib, spirtni yoqib yuboring. Issiqlikdan olib tashlang va 5 daqiqa davomida dam oling. (Ananasning kattaligiga qarab, siz buni ikki skillada bajarishingiz mumkin.)
- Ananas tilim bo'laklari pan sousi bilan yoki pound kek yoki muzqaymoq uchun tepa sifatida xizmat qilishi mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 200 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 20 mg |
| Natriy | 5 mg |
| Uglevodlar | 29 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |