Bir doljin tayog'i va yangi limon suvi lazzati bu oson simmered yangi o'rik. Pishirilgan jambon yoki qovurilgan cho'chqa bilan birga qovurilgan o'riklarga xizmat qiling yoki ularni nonushta sabzavotlari sifatida xizmat qiling. Yoki ajoyib shirin uchun krevetka yoki muzqaymoq bilan to'ng'izlarni toping.
Sizga nima kerak
- 1/2 choy qoshiq shakar
- 1 stakan suv
- tuz tuzi
- 1 osh qoshiq
- yangi limon sharbati
- 1 doljin tayoqchasi
- 1 funt yangi pishgan o'rik (taxminan 8 kichik yoki 6 ta o'rta)
Buni qanday qilish kerak
- O'rta kostryulkalarda shakar, suv, tuz va limon sharbatlarini birlashtiring. Darjin stakasini qorishma qo'shing va doimo aralashtirib, qaynatib oling.
- O'rdagilarni yuvib, yarmini kesib tashlang; chuqurlarni olib tashlang. Olingan yaralarni qaynab turgan siropaga joylashtiring.
- 3 dan 5 minutgacha pishirishni davom ettiring yoki o'riklar yumshoq bo'lgunga qadar davom eting.
- Issiqlikdan olib tashlang va sovushini qoldiring. Yaxshilab sovishini kutib turing.
Nonushta sabzavotlari yoki shirinliklar bilan to'lib-toshgan holda xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 155 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 40 mg |
| Uglevodlar | 40 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 1 g |