Qahva quruq cho'chqa bilan cho'chqa go'shti

Quruq qahvaning cho'chqa go'shti cho'chqa go'shtini qahva lazzati bilan to'ymasdan boy, tuproqli lazzat bilan ta'minlaydi.

Sizga nima kerak

• 6 ta o'rta suyak ichida cho'chqa go'shti (taxminan 1 dyuym qalin)
• Kofe Rub uchun:
• 4 choy qoshiq / 20 ml tuz
• 4 choy qoshiq / 20 ml choy qahvani
• 4 choy qoshiq / 20 ml
• chili kukuni
• 2 osh qoshiq / 30 ml qahva shakar (qora)
• 1/2 choy qoshiq / 2.5 mL qora qalampir (yangi er)
• 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml piyoz kukuni
• 1/2 choy qoshiq / 2.5 mL sarimsoq kukuni
• 1 / 4-1 / 2 choy qoshiq / 1.25-2.5 ml chayenne
• 1/4 choy qoshiq / 1.25 ml er korieri

Buni qanday qilish kerak

1. Kichik kosada barcha ingredientlarni (cho'chqa go'shtidan tashqari) birlashtiring va yaxshilab aralashtirilgunga qadar aralashtiring. Grilni oldindan qizdiring.
2. Qo'chon cho'chqaning ikkala tomonini qahva shilimkasi bilan ko'paytiring.
3. Qo'ziqorinlarni o'rtacha haroratda taxminan 5 dan 7 daqiqa davomida panjara qiling.
4. Piyozlar xizmat qilishdan oldin alyumin folga bilan qoplangan bo'lsin. Foydalanilmaydigan har qanday rubni olib tashlang.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	91
Hammasi yog '	4 g
To'yingan yog '	1 g
To'yinmagan yog '	2 g
Xolesterin	22 mg
Natriy	1,649 mg
Uglevodlar	6 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	8 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)