Bu mikroto'lqinli nachoslar keyinchalik maktabdan keyin keladigan snack yoki o'yin kuni ta'mini yaratadi, chunki ular juda tez va oson tayyorlashadi va bu retsepti ehtiyojlaringizga mos ravishda turli xil yo'llar bilan o'zgarishi mumkin. Kalit to'g'ri pishloq turini qo'llashdir. Biz ceddar va Monterey jak yoki qalampir jakining kombinatsiyasini yaxshi ko'ramiz, lekin yumshoq yoki yarim yumshoq erituvchi pishloq, hatto qayta ishlangan pishloq ham qiladi. Bu nachos uchun qattiq pishloqlarni ishlatmang, chunki ular mikroto'lqinli pechda ushlab turishadi.
Bu siz ovqatni tayyorlash vaqtida yolg'iz qolishni istagan retsept turi emas. Pishirish vaqtlari bir mikroto'lqinli pechdan ikkinchisiga qarab o'zgarishi mumkin. Nacho'larni shisha eshikdan tomosha qilish yaxshidir. Pishloqni butun eritib bo'lgach, plastinani mikroto'lqinli pechdan chiqarib oling.
Ovqatni pechdan chiqarganingizdan so'ng, mikroto'lqinli pechda ovqat tayyorlashni bir necha daqiqa davom ettirilishini yodingizda tuting. Agar siz nachlarni pishloqni eritib yuboradigan joydan tashqariga olib chiqsangiz, pishloq pishirilgan va qattiq tayyorlana olishi mumkin.
Mikroto'lqinli retseptlar ko'pincha oziq-ovqatni qoplashni talab qilsa-da, bu nachoslar bilan shart emas.
Ushbu retsept bilan turli xil tovushlarni sinab ko'ring. Qora fasol, qaynatilgan fasol, pishirilgan tovuq, pishgan biftek yoki sutli sabzavotlar hammasi yaxshi bo'ladi. Mikroto'lqinli pechga joylashtirishdan avval ovqat pishirilganiga ishonch hosil qiling. Biz odatda tortilla chipsining tepasida to'plashni boshlaymiz, keyin pishloq qo'shamiz va retseptni boshqarishda davom etamiz.
Sizga nima kerak
- 2 dan 4 gramm tortilla chiplari (har qanday)
- 1dan 3 gacha chashka kakao, Monterey Jek yoki Meksika pishloq aralashmasi
- 1/4 stakan sariq jalapeno qalampir (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- Tortilla chipslarini tekis qatlamda mikroto'lqinli pechda xavfsiz plastinkada yoyib chiqing. Muhim: Mikroto'lqinli pechda hech qachon metall tovoq yoki metall tovoq ishlatmang. Ushbu nachoslarning o'rnatilgan miqdori yo'q. Eng muhimi, tortilla chipslarini bir tekis qatlamda plastinkada yoyish, faqatgina bir-birining ustiga o'ralash. Plastinani juda ko'p tortilla chiplari bilan to'ldirsangiz, ularni pishloq bilan qoplay olmaysiz.
- Pishloqni chiplar ustiga bir xil qilib seping. Agar so'ralganda, jalapeno chiziqlari bilan tepa qiling.
- Pishlok eritilgunga qadar faqat 1 daqiqa balandlikda isitiladi. Nachoslarni pishayotganda tomosha qilishni unutmang. Mikroto'lqinli pechlar juda katta farq qiladi va shuning uchun pishirish vaqtlari ham o'zgaradi. Nachos ovqatni tugatish uchun bir necha daqiqa tursin. Smetana, smetana, quritilgan yangi zaytun, yangi pomidor va / yoki guakamol bilan darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 348 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 13 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 59 mg |
| Natriy | 466 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 18 g |