Ushbu retseptga sitrusli biroz qo'shilsa , aslida bosh qovurg'aning lazzatini yoritadi. Qovurilgan hajmga asoslanib ingredientlarni o'rnating. Ushbu ta'rif to'rtta suyak bosh tovuq uchun mo'ljallangan.
Sizga nima kerak
- 4 osh qoshiq to'q sariq rangli (yoki 2 apelsin miqdori)
- 2 osh qoshiq / 30 ml zaytun moyi
- 4 sarimsoq sariyog '(maydalangan)
- 1 osh qoshiq / 15 ml tuz
- 1 osh qoshiq / 15 ml yangi kekik barglari
- 1 osh qoshiq / 15 ml yangi marjoram (tug'ralgan)
- 2 choy qoshiq / 10 mL qora qalampir (qo'pol tuproq)
Buni qanday qilish kerak
1. Kichkina piyola ichiga ingredientlarni qo'shing va qavrilgan holda qo'llaniladi. Xona haroratida 30 daqiqa davomida turing.
2. Qo'llashni ilova qiling. Aralash 3 kun davomida muzlatgichda havo o'tkazmaydigan konteynerda saqlanadi. Qovurilgan hajmga asoslangan ikki yoki uch retsept.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 61 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 876 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |