Bu shakar sirli yong'oq retsepti shirin, shovqinli va chidamsiz davolash qiladi. Shakarlangan yong'oq salatlarda, jo'xori yoki granola don ekish yoki shirin taom kabi ajoyib. Ularni katta shisha kavanozda namoyish etilgan bufetdagi bir qismga aylantiring, shuning uchun yong'oq vizual ekranga qo'shiladi. Shuningdek, ular qishki ta'til vaqtida qadoqlanib, qutulish mumkin bo'lgan gurme sovg'asi sifatida ishlatilishi mumkin.
Yong'oqlarda sog'lom yog'lar mavjud bo'lganligi sababli sirlangan yong'oq qisman oziqlantiruvchi atirlardir; to'rtdan bir chashka 17 grammdan iborat, ularning ko'pchiligi to'yinmagan. Biroq, sirlangan yong'oq ham shakar bilan to'ldirilgan, va to'rtdan bir chashka taxminan 10 gramm uglevodlarni o'z ichiga oladi. Yog 'miqdori yuqori va shakar qo'shilganligi sababli ular to'rtdan bir chashka uchun taxminan 200 kaloriya to'plashadi. Portsiyani nazorat qilish shart.
Sizga nima kerak
- 2 kilo yong'oq yarmi
- 1 tuxum oq
- 1/2 chashka ochiq jigarrang shakar
- 1/2 choy qoshiq tuzi (yoki ta'mga)
- 1/4 choy qoshiq kaenne qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Fenni 300 F ga oldindan qizdiring.
- Yong'oqni, tuxum oqini, jigarrang shakarni, tuzni va qaynatuvchi qalampirni aralashtirgichda birlashtiring va shakar aralashmaguncha qoshiq bilan silkitadi va barcha yong'oq yaxshi qoplangan.
- Ko'tarilgan qoshiqdan foydalanib, ortiqcha shakar sir pishadi, yong'oqni folga, pergament yoki silikon pishirish matiga yopishtirilgan pishiriq varag'iga o'tkazing.
- Ba'zan aralashtirib, 30 daqiqa pishirib.
- Glazo yong'oq salqin bo'lib o'rnatiladi.
- Havo qoplamali idishlarda saqlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 199 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 40 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 4 g |