Ushbu tug'ralgan meva va sabzavotlar aralashish vaqtini berish uchun kun yoki kun oldin erta, bu yoqimli yangi shaftoli salsa qilishni rejalashtiring.
Meva salsa qizil piyoz, shilantro, qalampir va bir oz sarimsoq bilan xushbo'y. Bu cho'chqa go'shti, tovuq, baliq va dengiz mahsulotlari bilan yaxshi. Qovurilgan yoki qovurilgan orkinos yoki tovuq bilan yaxshi.
Qo'shimcha g'oyalar va shaftoli qanday qilib tozalanishi uchun retsept ostidagi maslahatlar va varyasyonlarga qarang.
Sizga nima kerak
- 4 ta kichik shaftoli, peeled va tug'ralgan
- 2 marta (taxminan 1/4 chashka) sharbati
- 2 choy qoshiq asal
- 2 - 3 osh qoshiq qizil qalampir, qovurilgan
- 1 osh qoshiq jalapeno qalampir, mayda qiyma yoki ta'mli
- 1 ta qovurilgan osh qoshiq shilantro, tug'ralgan
- 1 mayda qovurdoq sarimsoq, nozik taneli
- 2 osh qoshiq qizil piyoz yoki
- shirin piyoz , mayda tug'ralgan
Buni qanday qilish kerak
- Bir idishda barcha tarkiblarni birlashtirib, yaxshi aralashtiring.
- Kassani yoping va xizmat muddatiga qadar muzlatgich bilan yoping. Salsa 4 soat davomida yoki bir kecha davomida muzlatilgan bo'lsa, lazzatlar yaxshi bo'ladi.
- Bu shaftoli salsani panjara yoki qovurilgan baliq, cho'chqa go'shti yoki tovuq bilan xizmat qiling.
Maslahatlar va o'zgarishlar
Shaftoli nektarin bilan almashtiring, yoki shaftoli maysazor, o'rik yoki o'rikning bir qismini almashtiring.
Shaftolni tozalashning eng samarali usuli ularni taxminan 15-20 soniya davomida qaynab turgan suv idishida quyib, ularni zudlik bilan muzli suvga botirishdir.
Soyalar pasaytiriladi va peeling juda oson bo'ladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 65 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 5 mg |
| Uglevodlar | 16 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 2 g |