Bir galda to'rtta epik sandvicni yaratishni xohlaysizmi? Bagetni tushiring - bu piknikka asoslangan ovqat Yo'nalishlarni qaynatuvchi boule bilan boshlanadi. Italiyalik go'sht, pishloq, pomidor, salat, bazil va giardinieralar, shuningdek, zaytun moyi va balzamik bilan to'ldiriladi. Nonni kesib, bir shisha qizil rangni oching va park kunidagi g'alabangizni torting.
Sizga nima kerak
- 1 katta oshqozon bug'li
- ¼ lb salam
- ¼ lb prociutto
- 3 osh qoshiq giardiniera
- ½ chashka marul
- ¼ chashka yangi faslag'an
- ¼ lb provolone
- ¼ lb mozzarella
- 1 osh qoshiq moyi
- 1 osh qoshiq balsamik sirka
Buni qanday qilish kerak
Boulin yuqori qismidagi katta teshikni diqqat bilan kesib oling; kesilgan nonni bir chetga qo'ying. Boule ichib tashlang (siz ichki xamirni saqlab qo'ying va xohlasangiz o'zingizning nonni maydalashingiz mumkin).
Yog 'va sirka bilan yakunlangan barcha boshqa sandviç tarkibiy qismlarini qatlamlang.
Yuqori nonni qayta joyiga qo'ying va sendvichni chorakka aylantiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 685 |
| Hammasi yog ' | 28 g |
| To'yingan yog ' | 13 g |
| To'yinmagan yog ' | 11 g |
| Xolesterin | 66 mg |
| Natriy | 1.481 mg |
| Uglevodlar | 89 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 25 g |