Jelatin salatasi - yoki "kongealed" salat - Janubiy dam olish menyusining muhim qismi. Bu chinnigullar salatasi qaymoq va krem pishloq pishiriladi. Drained condensed blueberries bu salatada ishlatiladi, lekin uning o'rniga muzlatilgan yovvoyi mersini ishlatish mumkin. Bundan tashqari, qora ahududu yoki qora cherry foydalanishingiz mumkin.
Yumshoq salatası - yigitcha salatidan yoki boshqa turdagi salatlardan juda yaxshi o'zgarish.
Sizga nima kerak
- 1 gacha (8 gram) sharbat ichida ananas ezilgan
- 2 paket (6 gram) BlackBerry jelatin (yoki qora olcha yoki qora malina)
- 3 stakan suv (qaynab turgan)
- 1 may (5 ounts) chinnigullar (quritilgan)
- 1 stakan (8 gram) smetana
- 1 paket (8 untsiya) krem pishloq ( yumshatilgan )
- 1/2 chashka shakar
- Garnit: tug'ralgan yong'oq yoki pecans
Buni qanday qilish kerak
- Ananasni to'kib tashlang; zahira sharbati.
- Jelatinni qaynoq suvda eritib yuboring; himoyalangan ananas suvi aralashtiriladi. Yengil tuxum oqining mustahkamligi haqida ozgina belgilab qo'ying.
- Ananas va chinnigullar aralashtiriladi. 9 1/2 x 6 x 2 dyuymli panga to'kib tashlang; chidamli holga keltiring.
- Bir piyoda qaymoq, krem pishloq va shakarni birlashtiramiz; silliq va yaxshi aralashtirilganicha yaxshilab aralashtiriladi. Choy sabzavotlarini salatiga, so'ngra tug'ralgan pecans yoki yong'oqni yoyib tashlang.
Ortiqcha ta'riflar
- Jelatin qatlamini tepaga qo'shishdan avval yaxshilab tozalang.
- Yong'oq salatini tayyorlashdan oldin kamida 3 soatdan 4 soatgacha sovutiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 300 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 9 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 46 mg |
| Natriy | 142 mg |
| Uglevodlar | 22 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 21 g |