Men Marokashga yil davomida meva sharbatlari mavjud bo'lgan joyga ko'chib o'tishimdan oldin, men sitrusli shimgichni ishlatishim shart emas edi. Bu erda, mening juicer tez-tez ishlatiladi (mening Blender kabi) va shuning uchun mening oshxona oshxona uskunalari ro'yxatini qiladi.
Mumkin bo'lsa, men bu mashhur banan va apelsin suvi aralashmasini yangi siqilgan sharbatlar bilan aralashtirib, sizni ham tavsiya qilaman. Lazzat farqlari ajoyib. Portakal suvining shakliga qarab, 3-4 chashka sharbati berish uchun 8 dan 12 gacha sharbati kerak bo'ladi. Agar siz suvi apelsinni olmaysiz yoki ambalajlanmış sharbatlarning qulayligini bilib olsangiz, o'rniga o'ting va undan foydalaning; shunchaki 100 foiz haqiqiy sharbat emasligiga ishonch hosil qiling.
Men uchta bananni ishlatishni taklif qilmoqchiman, lekin undan ko'p miqdordagi ichimliklar uchun foydalanish mumkin. Ovqatlanish uchun ozgina pishgan bananlar eng yaxshi ta'mni beradi. Biz kamdan-kam hollarda shakarni qo'shamiz, lekin ko'pchilik Marokashlar shirin tarafdagi meva sharbatiga o'xshab, men uni ixtiyoriy tarkib sifatida ko'raman.
Muzqaymoq uchun bananlarni bo'laklarga bo'lak qilib, oldindan muzlatib qo'ying.
Bundan tashqari, boshqa oilaviy sevimlilar, Strawberry Orange Juice va Moroccan Panache harakat qilib ko'ring.
Sizga nima kerak
- 3 dan 4 chashka yangi siqilgan apelsin suvi, tercihen sovutilgan
- 3-4 katta pishgan banan yoki ta'm
- 2 dan 3 osh qoshiq shakar (ixtiyoriy)
- bir hovuch yoki ikkita muz kubiklari (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- Bananlarni qirib tashlang, ularni blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi idishga soling. Bir oz apelsin sharbati qo'shing - taxminan 1/2 chashka etarli bo'lishi kerak va bananlar yumshoq pyuresa bo'lguncha yuqori tezlikda ishlov berish kerak. (Eslatma: Agar muzlatilgan bananlardan foydalansangiz, unda pyurega ishlov berishda ishonch hosil qilish uchun biroz ko'proq sharbat qo'shib qo'yishingiz mumkin). Barcha sharbatni qo'shmasdan turib, shunga o'xshash bananlarni qayta ishlashingiz barcha mevalarning to'liq aralashishini ta'minlashga yordam beradi. kiruvchi qismlarsiz.
- Qolgan sharbatni (va shakarni, agar ishlatilsa) qo'shing va silliq va yaxshi aralashtirilguncha yuqori tezlikda ishlang.
- Agar siz tez-tez yoz oylarida qiladigan muz qo'shmoqchi bo'lsangiz, uni blenderga ilova qiling va muzni ezish va sharbat bilan aralashtirmaguncha yuqori tezlikda ishlang.
- Sharbani darhol eng yaxshi xizmat ko'rsatish; ko'zoynakni quying va xizmat qiling.
- Keyinchalik foydalanish uchun sharbatni sovutganda, xizmat qilishdan oldin silkiting yoki aralashtiramiz.
- Bilasizmi, banan apelsin sharbati vaqt o'tishi bilan qorayishi mumkin. 24 soat ichida shirani iste'mol qilishga harakat qiling yoki siz bananlarning lazzatining yoqimsiz keskin bo'lishini topasiz.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 9 mg |
| Natriy | 26 mg |
| Uglevodlar | 18 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 2 g |