11 Glutensiz karam "Rays" ta'riflari

Karnay uchun "guruch" uchun muntazam guruchni almashtirish sizning keyingi taomingizni engillashtirish uchun tabiiy kleykovina va mazali uslubdir. Gulkaram guruchini yaratish, guruch shakllanmaguncha, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida gulkaram gulkarbo'ronlari kabi oson bo'ladi, so'ngra "guruch" ni skovorodkada 5-10 daqiqa davomida pishiradi. Bu oddiy asos, "guruch" bilan nima qilganingiz kulgili qismdir!

Ushbu gulkaram guruchli oshxonaga ilhom olish uchun ushbu 11 ta ijodiy retseptlarni ko'rib chiqing.

• 01dan 11gacha

  Karam sharbati bilan Vegan sushi

  Bu kecha-kunduzgi tunni o'zgacha tarzda qabul qilish bilan Susum tuniga sovg'a qiling. Somon guruchi o'rnida glyukoz, glyukoz va guruch pishiriladi.

• 02/11

  Pishiriqli pishiriqli pishiriqli pirojnoe va yong'oq yogurtli pishiriqlar

  Ushbu sog'lom karnavalli pizza, qovurilgan sabzavot va yunon qatiq pesto bilan silliq karbonli va protein darajasida yuqori bo'lgan, oson, etsiz taom uchun tepada! Qobiqni panjara qilish, uni g'ira-shira ketishdan saqlaydi!

• 03/11

  Karam guruchini qanday tayyorlash mumkin

  Har bir kunga ozroq salomatlik (va bir nechta kam kaloriya) qo'shish usullarini qidiryapsizmi? Qanday qilib karam karshi guruchini tayyorlash bo'yicha ushbu yo'riqnomani yaxshi ko'rasiz, bu juda ko'p retseptlar uchun oddiy guruch o'rnini bosadi!

• 04/11

  Xom, Qal'aning va karam Rays go'shti bilan tuxum muffin

  Bu paleo-do'st tuxum kekler faqat 4 ingredient bilan ishlab chiqilgan va juda tez, oson va sog'lom! Yo'lda oqsil bilan to'la nonushta uchun juda yaxshi!

• 05 dan 11

  Karamli ispan "Rays"

  Ispaniyalik guruchning engillashtirilgan versiyasi, lekin pishgan gulkaram bilan tayyorlangan. Barcha lazzat, lekin sog'lom burma.

• 06 dan 11gacha

  Glutensiz karam shirnlikni Pancakes

  Bu glutensiz karam karbamid kreplari ajoyib ovqatlar, pishiriqlar yoki vegetarian taomlarni yaratadi.

• 07 dan 11gacha

  Karnabahar Guruch skletli qovoq va Kielbasa bilan

  Bu siz kutgan bir karavotli kam karbamaht ovqatdir! Bu oson kechki ovqat, bir hafta ichi uchun mukammal, ammo makaron yoki guruch yuki yo'q. Guruch guruchga o'xshab shunchaki gulkaram tushdi. Bundan tashqari, qovoqcha va buelbasa. Sevishga nima kerak?

• 08/11

  Caribbean baharatlı qisqichbaqalar va karam Rays

  Ushbu Karib orzu baharatlı qisqichbaqalar va karam Rays, engil, mazali va juda oson qilishdir. Yozgi tushlik yoki kechki ovqat uchun ideal. Bundan tashqari, kaloriya va glutensiz past bo'ladi.

• 09/11

  Gulkaram qovurilgan Rays

  Karam Frid Rays - bu tushlarning orqa tarafida. Agar siz hali uni sinab ko'rmagan bo'lsangiz, bu retsept yaratish kerak!

• 10 of 11

  Osiyolik Bryussel gulkaram karam Rays

  Gripp guruchidan chiqqan Osiyo brussellari ikki sog'lom va mazali sabzavotlarni glyutensiz yoki butun asosiy yo'nalish sifatida xizmat qilishi mumkin bo'lgan bir to'ldirilgan idishga qo'shilishdir.

• 11-qism

  Karnabahar Tabbouleh

  Kam karb va glutensiz karam hidli tabbouleh. Piknik va partiyalar uchun yangi, arzon va ajoyib.